Ох, сегодня тяжелый день. Чувствую, что за два дня полностью я от простуды не оправилась. Горло по-прежнему побаливает, слабость и голова гудит. С настроением тоже не слишком хорошо, подпортили таки мне его вчера вечером. Да, в ДР я не нажралась, правда, вечером все-таки умяла пару бутербродов с черным хлебом и карбанатом, да одну котлетку. Но зато дома позанималась - и ручки покачала, и пресс, и попрыгала на скакалке. Я себя не ругаю за вечернею слабинку, ведь могло быть все гораздо хуже.
Сегодня еще пойду на аэробику, хотя сил нет, а следовательно и желанием не горю. Надо, надо, надо! Я уверена, что после физ.упражнений буду чувствовать себя лучше, а сейчас расслабилась.. вот и ною.
На лыжи сегодня не встала, так как у нас ниже 20 гр, занимались в зале, но я не утомилась совсем, что-то непонятное было - я дома занимаюсь, больше выдыхаюсь.
ЗАВТРАК
хлебцы овсяные - 59 кк
сыр - 41 кк
карбанат - 54 кк
ПЕРЕКУС
творог - 302 кк
банан - 131 кк
ОБЕД (али ужин по времени)
борщ - 129 кк
хлебцы - 30 кк
крабовый салат - 94 кк
сметана - 24 кк
варенье клубничное - 68 кк
Итого: 932 кк
Еще будет скромный ужин за полтора часа до тренировки. Кефирчику попью с чем-нибудь) А сейчас прилягу на часик, отдохну))
