Рыся,
ой прям себя узнаю только я с 65 начинала похудальчество свое 
а рост какой у тебя??? А водичку водой нужно прогонять, пей больше и она будет сама уходить
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Рыся/nachalo._b-15390_sid-af9a8f0f8b3c47497b7a24c74dd31c77.html |
|
| Автор: | Рыся [ 16 янв 2013, 11:45 ] |
| Заголовок: | Начало. |
Добрый день. Ох, встала на весы с утра. Выскочила ужасная цифра в 63,6 кг. За полгода наела 10 кг. Решение взять себя в руки только крепнет. Думаю, первые три килограмма у меня уйдут быстро. Но я столкнулась с такой проблемой - вода плохо выводится из организма. Поэтому заварю себе полевой хвощ или лист брусники. И в течении дня буду больше пить. В моем меню будет присутствовать свекла - хорошее натуральное слабительное и мочегонное средство, да и калорий немного. С утра натерла целую тарелку с чесноком + 15% сметана + хлеб с отрубями. Теперь сижу сытая и довольная. К вечеру будет вареная куриная грудка с овощным салатом, борщ, фрукты (гранат, мандарин). Еще пью витамины Компливит. |
|
| Автор: | Nikusya [ 16 янв 2013, 11:54 ] |
Рыся, ой прям себя узнаю только я с 65 начинала похудальчество свое а рост какой у тебя??? А водичку водой нужно прогонять, пей больше и она будет сама уходить
|
|
| Автор: | Рыся [ 16 янв 2013, 12:06 ] |
Nikusya, рост 157 см. Маленькая, да и телосложение у меня среднее - плечи довольно узкие, излишки жировой массы очень заметны на руках - пожалуй, это меня иногда больше всего расстраивает, т.к. если одевать водолазку - очень заметно. Все скрываю за болеро) Живот и бедра - тоже проблемные зоны. Насчет воды... у меня еще были небольшие проблемы с мочевым пузырем и почками. Думаю, они до сих пор функционируют не так, как надо. |
|
| Автор: | cvetuta [ 16 янв 2013, 12:39 ] |
Рыся, я для работы почек пью фитолизин. У меня хронические пилонифрит и цистит. |
|
| Автор: | Nikusya [ 16 янв 2013, 12:48 ] |
Рыся, я ростом повыше 163 см. но так же за пол года набрала 10 кг((( ничего пей постепенно увеличивай количество выпитого и нормализуется все. |
|
| Автор: | Рыся [ 16 янв 2013, 12:56 ] |
Спасибо за поддержку) Очень надеюсь, что все наладится как можно быстрее) |
|
| Автор: | Lana Koks [ 16 янв 2013, 13:25 ] |
Рыся, прям захотелось такого же салатика, щас пойду свеклу варить. 
|
|
| Автор: | Рыся [ 16 янв 2013, 16:19 ] |
Отчитаюсь уж за сегодняшний день. Сегодня считала калории, должно более менее правильно получиться. Свекла отварная с чесноком (чеснок не считала, один зубчик маленький - +5 кк) - 250 кк Сметана 15% - 104 кк Хлеб с отрубями - 257 кк Отварная грудка - 168 кк Яйцо - 106 кк Лечо - 13 кк Кофе с топленым молоком - 33 кк Итого: 931 кк Еще яблочко съем или мандаринку попозже. Сегодня ем уже лучше, чем вчера. Хотя и не как планировала - без борща и салата получилось. |
|
| Автор: | Annyshka [ 16 янв 2013, 19:09 ] |
Отличное меню на день  . Мне помогает выводить воду кофе. Как выпью, так и понеслась. Ну и конечно побольше воды.
|
|
| Автор: | okrowka [ 16 янв 2013, 19:15 ] |
Умничка! Продолжай в том же духе! |
|
| Автор: | Рыся [ 16 янв 2013, 20:23 ] |
Спасибо, девочки)) Кофе мне, к сожалению, не очень помогает. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |