форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Рыся/malenkiy_podvig._i_vopros%21_b-16970.html
Автор:  Рыся [ 26 мар 2013, 20:31 ]
Заголовок:  Маленький подвиг. И вопрос!
Здравствуйте! Начну с вопроса...
Скачиваю ДМ "Похудеть за 30 дней". Наверное, с апереля начну) А там нужны какие-то специальные инструменты\тренажеры?? Может гантели, скакалка, степ... кто делал, откликнетесь, пожалуйста)

Теперь о подвиге. Второй день моего супер-разгруза. Кроме всего предписанного съела с утра банан (я рано встаю к первой паре, если один чай с молоком попью, то до обеда будет в животе урчать), а вечером пару ложек творога. Остальное, как обычно)
Зато вот с физ.нагрузками постаралась.
В универе нас отлично погоняли на паре, после я была в бассейне... уже довольно измученная пришла домой, но все-таки в семь вечера пошла на аэробику. Даа, все выдержала, экий стойкий оловянный солдатик! :laugh Еще дороги такие ужасные, мне только до дома в среднем темпе идти полчаса. А я сегодня аж 4 раза этот маршрут преодолевала, вот еще калории сожгла.
Уже на часах половина десятого, скоро спать завалюсь - довольная собой и уставшая :lol
Завтра из спорта бассейн (еще под вопросом) + аэробика.


Комментарии
Автор:  sayid [ 26 мар 2013, 20:50 ]
Рыся, у меня 2 гантели по 2 кг (для самых простейших упражнений), 2 по 4 кг (эти на плечевые упр-я напр.) и 2 по 10 кг (наборные, можно от 2 кг до 10 кг сделать). кроме того перчатки для тяжестей и тапочки пляжные (матерчатые и с резиновой несколзящей подошвой) (без них я сколжу по полу если упражнения типа отжиманий и подобные). для 30 дневки этого достаточно.
однако тут многие просто набирают в 0.5 литровые бутылки воду и исползуют их. мне этого веса не достаточно поэтому нужны были более серьезные гантелки. смотри на свое физическое состояние и решай какой вариант тебе подходит.
а вообще удачи1 :app
Автор:  Angelina_2011 [ 26 мар 2013, 21:05 ]
Рыся, у меня только 2 гантельки по 2кг :yes Мне этого достаточно, уже 17 занятий отпрыгала.
Автор:  Рыся [ 26 мар 2013, 21:14 ]
sayid, Angelina_2011, ой, спасибо большое)))
Я тоже использую бутылки, а то у меня с финансами напряженка, поэтому и спросила. Не хочется денежку на гантели тратить, может потом как-нибудь..
Автор:  sayid [ 26 мар 2013, 21:29 ]
Рыся, если тебе такого маленкого веса хватает то не трать конечно. потом когда почуствуешь что уже мало и финансы появятся лишние - купишь
Автор:  ЭФА [ 26 мар 2013, 22:47 ]
Рыся, покажутся бутылки с водой лёгкими, насыпь песка. Я насыпала песочек который для попугая покупаем, зимой где того песка найти.
Автор:  ponchik87 [ 28 мар 2013, 19:18 ]
ох...я купила месяц назад 2 по 1 кг,чувствую теперь придется по 2 брать ...или разборные уже взять и не париться :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org