| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Рыська/pristupim%21_b-18707.html |
|
| Автор: | Рыська [ 26 июн 2013, 10:56 ] |
| Заголовок: | Приступим! |
Начинаю фиксировать, наконец, хронологию похудательных событий.  Вчера был первый день, когда я максимально приблизилась к своему коридору калорий, при этом голода не ощутила. Надо попробовать повторить сегодня. По анализу продуктов, в моем нормальном рационе не хватает белков, действительно, я почти не готовлю мясо никакое почему-то.  Поеду сегодня в магазин, закуплюсь.. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 26 июн 2013, 13:36 ] |
Давай рационом хвастай  И рецептиками делись  Какой коридор выбрала?
|
|
| Автор: | Рыська [ 26 июн 2013, 14:00 ] |
У меня все без экстремизма: 1267-1416. Рацион пока без особенностей: начала с того, что тупо стала записывать и взвешивать все, что я ем, и потихоньку делать приемы пищи более дробными и за счет этого уменьшать порции. Думала, что в принципе питаюсь нормально. Я не люблю сладкое и мучное, конфет не ем, чай пью без сахара. Жирное тоже вроде не мое - свинину не ем почти и жареного немного. Однако ж стала считать, и жиры почти всегда выше нормы получаются, а вот белка не хватает. Хочу попробовать больше готовить белковую пищу, может это позволит снизить жиры? Секретных рецептов пока сама не придумала, наоборот, читаю, кто и что готовит. Готовить люблю и делаю это оччень хорошо.  Так что, думаю, проблем не будет!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |