Итак, сегодня ровно месяц с начала моей инициативы. Ну что сказать? Все весьма обнадеживающе!
За месяц потеря 3,7кг. Может это и немного, но я уже вижу разницу: одежда, которая была впритык, стала сидеть нормально, да и отражение мне нравится больше. Хотя возможно тут имеет место быть самовнушение!
В понедельник вышла на работу, считать калории стало намного сложнее. Точнее, вообще почти перестала считать: утром и вечером взвешиваю еду и записываю съеденное, ну и то, что беру с собой на перекусы. Обед проходит в столовке без учета: просто пытаюсь выбирать наименее жирные блюда. С этим сложнее, кругом, то панировка, то майонезный соус, то еще какая-то бурда. На следующей неделе попробую перейти на столовские супы, вдруг окажутся съедобными?
На работе своим коллегам объяснила наличие судков и мисочек диетой и дробным питанием, поскольку посадила печень и поджелудочную лекарствами (это, кстати, правда).
Вообще, я уже давным давно не чувствовала себя так хорошо, несмотря на гормональные проблемы, которые у меня сейчас есть. У меня перестало пучить живот, исчезло ощущение тяжести по утрам, когда одновременно хочется и есть, и чувствуешь вчерашнее переедание. В общем, надо держать этот настрой!
Главное, не сбиваться с пути! А то вчера от невозможности вовремя поесть был фастфуд (пол габмургера и одна хинкалина) и пиво еще вечером... А сегодня +200 на весах. А то было бы вообще 69,1...
Втянулась ходить с Лесли, когда не работала - по 2 мили каждый день, за эту неделю удалось походить всего 3 раза. Осложняющим фактором также служит отключенная горячая вода.
Муж хихикал поначалу надо мной, потом стал всерьез воспринимать, даже ежедневник подарил красивенький.
А из родни никому не говорю - думаю, будут отговаривать и обсуждать. В семье я самая "стройняшка". Моя мама, когда выходила замуж в 21 весила столько, сколько я месяц назад в свои 33. Собственно из-за этого и тревожусь - склонность к полноте в семье явно присутствует.
А у вас, как семья и друзья относятся к вашей идее похудения? Особенно у тех, у кого ИМТ в норме или по верхней границе?