Жару я переношу всегда фигово. Сегодня видимо тоже именно это и случилось (надеюсь, это не побочки от моих новых таблеток полезли). В общем, с утра поехала к родителям, ибо гости к нам приехали из Воронежа, давно не виденные родственники. Часам к 12 дня стало подколбашивать, да и вообще, пора было поесть, поэтому откланялась и домой поехала. В самую жару, влетела в пробку, машина на солнце стояла, накалилась, а кондей при стоянии в пробке раскачивается плохо. Короче, меня так размазало, еле до дома доехала, голова болит, кружится, мутит до зеленых пятен. В общем, дома легла под кондеем и полдня как корова языком слизнула, только к вечеру оклемалась. Хорошо, что вчера суп сварила - можно было не готовить,и вкусно есть, не выбиваясь из коридора.
Вообще, у меня с подсчетом калорий и бжу, в холодильнике завелась прорва разной еды, все ж стараюсь, чтобы было вкусно, сытно и разнообразно. Так что разных судочков на разогрев полно - и то хорошо!
Муж попробовал мою индейку, остатки вчерашнего, сказал "вкусняшечка"... Удивительно, поскольку индейку он вообще как еду отрицает. Я довольна.
А вечером даже позволила себе молочный коктейль с клубникой и мороженым, не выбившись из коридора. Так что потихоньку начинаю привыкать.
Вес вчерашний на удивление держится без отката, даже минус 100г на сегодня. В общем, все неплохо, главное, чтобы сегодяшний инцидент с головой не повторялся!

У меня сегодня маленькая радость: ушел первый килограмм! Причем 500г за 1 день слизнулось. Это, конечно, наводит на размышления: скорее всего это колебания и завтра будет новый привес.
Вчера первый раз ходила на гирудотерпию, так что, возможно, пиявки кровушки отсосали у меня как следует.
Но все же, не поллитра же! Так что пусть небольшая, но моя заслуга в этом есть.
Еще одна маленькая радость: вчера впервые четко уложилась в свой коридор. И это при том, что позволила себе страшно калорийные и жирные семечки. Так что белковая пища рулит: сытость сохраняется явно дольше, а калорий не так уж много набирается.
С семечками было забавно, очень их хотелось (я вообще помешаный грызун - семечки и орехи - мое все, легко променяю кило шоколадных конфет на эти радости). Когда поняла, что могу позволить, задалась вопросом, как посчитать калорийность семечек в кожуре? Везде же дается калорийность именно зернышек. В результате взвешивала отдельно шкурки. Муж обсмеялся. Зато теперь я знаю, что на 30г семечек в кожуре приходится 8 грамм очисток.
Кстати, оказалось, что 30г семечек, это не так уж мало!

Сегодня ездила к врачу, поесть вовремя не смогла. Мучаюсь вопросом: как организовать себе питание каждые 3-4 часа с нормальной калорийностью и составом продуктов?
Вот сегодня в 7 утра съела творог с ягодами и выпила кофе, в 7.30 поехала к врачу, ехать мне почти 2 часа туда, 2 часа там и еще 2 часа обратно. В результате дома была только в 2 часа дня. 7 часов без еды, никуда не годится...
Как в принципе вы решаете проблему перекусов в таких ситуациях?

Начинаю фиксировать, наконец, хронологию похудательных событий.
Вчера был первый день, когда я максимально приблизилась к своему коридору калорий, при этом голода не ощутила. Надо попробовать повторить сегодня.
По анализу продуктов, в моем нормальном рационе не хватает белков, действительно, я почти не готовлю мясо никакое почему-то.
Поеду сегодня в магазин, закуплюсь..