Согласна с вышесказанным полностью. Где мяско, рыбка? И фрукты бы надо, я бы еще творогу добавила(можно как раз с фруктами сделать
).
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Риночка/otsenite_dvoechnitsu..._b-7235.html |
|
| Автор: | Риночка [ 19 мар 2012, 18:24 ] |
| Заголовок: | ОЦЕНИТЕ ДВОЕЧНИЦУ... |
Сегодня прислушивалась к себе, если можно так сказать. Если себя буду слушать, то буду трескать сельдь под шубой с наполеоном. Ну, пыталась...скажем так... Что получилось? 7.00 - нат кофе с молоком. 9.00 - овсянка с зеленью и специями. ((цельные зёрна, не толокно) 12.00 - хлеб с маслом 2 куска, хотя как по мне - кусочка... 15.00 - синенькие тушёные. 18.00 - будет яичница на сухой сковороде. 20.00 - скорее всего не обойдусь без кофейного напитка из цикория с молоком. МОЖЕТ КОМУ НЕ ЛЕНЬ БУДЕТ НАПИСАТЬ МНЕНИЕ, Я В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ - ЛОХ ПЕЧАЛЬНЫЙ...жертва диет... |
|
| Автор: | Танцулька [ 19 мар 2012, 18:29 ] |
может в обед белков добавить? курочку или говядину/телятину постную, рыбу |
|
| Автор: | tvorogok [ 19 мар 2012, 18:31 ] |
Риночка, я тоже не спец, но твоя овсянка с зеленью заинтриговала) попробую! Обычно творог с зеленью ем - очень нравится! Сужу по себе - не могу обойтись без фрукта, и чего-нибудь кисло-молочного за день, поэтому думаю, их и можно добавить! Ты калории считаешь? На сколько рацион вытянул? Мне кажется маловато.... |
|
| Автор: | Риночка [ 19 мар 2012, 18:32 ] |
В смысле: и в обед , и вечером оставить?Или перенести с 18.00?Спасибо. |
|
| Автор: | Риночка [ 19 мар 2012, 18:35 ] |
А я переживаю, что много. Кропотливо считать я их никогда не смогу...никогда не говори никогда...я пока стараюсь перестроится и уйти с пути диетного... Фрукты буду иметь в виду. Я больше овощелюб, но иногда цитрусовые можно. Кисломолочка - хорошее дело, но не моё...если только творожные бутербродные массы...а овсянка - вкусно с зеленью и разными специями. Спасибо за ответ. |
|
| Автор: | Людмилка [ 19 мар 2012, 18:48 ] |
Рыбки бы надо . Или мясца . Я в микровалновке делаю Морковь , ломтиками лук крупно , рыба кусками и специй побольше . Чуть волички . И в микровалновку мне нравится . Калорий мало , пищи много , вкус обажаю . Можно и вартошичку но масла не ложу . |
|
| Автор: | Джулия [ 19 мар 2012, 19:50 ] |
Согласна с вышесказанным полностью. Где мяско, рыбка? И фрукты бы надо, я бы еще творогу добавила(можно как раз с фруктами сделать ).
|
|
| Автор: | Марфи [ 20 мар 2012, 06:53 ] |
2 корочки хлеба  Это обед ? разнообразить бы рыбку салат овощной и т.д
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |