Я бы подкорректировала 6 плюшек
на кашу! но, как я понимаю, уже поздно...Еще банан в полдник можно заменить на творожок, например...
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Рапунцель/proschay_tolstaya_popa%21ya_ne_budu_skuchat%21_b-6427.html |
|
| Автор: | Рапунцель [ 27 фев 2012, 12:14 ] |
| Заголовок: | Прощай толстая попа!Я не буду скучать! |
Итак, день первый! Линеечка внизу врушка, вес намного больше, просто страшно было взвеситься после выходных! Сегодня 1-й день-начало новой жизни! Рацион: Завтрак 6 плюшек не больших со свежей малиной ( 1 шт-84 ккал) Обед филе курицы отварное+гречка Перекус банан, яблоко Ужин после тренировки кефир, может йогурт и фрукт Девочки если кто-нибудь что-нибудь подкорректирует буду рада!Так я новичок! Вечером первая тренировка, в приятном волнении))) |
|
| Автор: | Динуля [ 27 фев 2012, 12:33 ] |
Я бы подкорректировала 6 плюшек на кашу! но, как я понимаю, уже поздно...Еще банан в полдник можно заменить на творожок, например...
|
|
| Автор: | Рапунцель [ 27 фев 2012, 12:47 ] |
Динуля, знаю плюшки зло!Но без них как то никуда... 
|
|
| Автор: | korolefka [ 27 фев 2012, 12:56 ] |
Рапунцель, банан самый калорийный фрукт, который содержит "плохие" углеводы. Самое полезное из фруктов это грейпфрут. Плюшечки тоже люблю, но теперь если и стряпаю что-то для мужа, то стараюсь тесто делать из ржаной муки (пшеничной совсем немного) |
|
| Автор: | Рапунцель [ 27 фев 2012, 13:37 ] |
Ох, девочки раскретиковали мои плюшки!Стыдно, каюсь  Затвра будет творог на завтрак!А я так надеялась, что вы мне скажете, ой что-то мало ты съела
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |