форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/РОДНАЯ/zaputalas_okonchatelno_b-500.html
Автор:  РОДНАЯ [ 14 июн 2011, 17:42 ]
Заголовок:  ЗАПУТАЛАСЬ ОКОНЧАТЕЛЬНО
Ой-ой-ой :crazy . Какая же это трудная наука - ПОДСЧЕТ ККал. Я запуталась окончательно :angry1 . Сегодня готовила плов, все подсчитала. Вот что получилось: сырые продукты - 3450 г (5325,7 ккал), готовое блюдо - 3600 г ( ? ккал). Не могу понять, как подсчитать калорийность готового блюда. Девочки, если кто будет читать мой ДНЕВНИК, помогите пожалуйста :( . Про плов сообщение у меня есть и на форуме. Надежда только на вас, больше мне помочь не кому!!!
А на завтрак я готовила омлет: 1 яйцо, 50 г молока. Какова ккал омлета? Это еще одна задачка :red
Чуть позже попытаюсь подсчитать калорийность сегоднешнего дня.


Комментарии
Автор:  Лисенок [ 14 июн 2011, 18:06 ]
В одном яйце 60 ккал. А молоко 100 гр. где-то 60 ккал. Вот и считаем: 60 + 30 (это пополам делим 100 гр молока) = 90 ккал. Вот и весь подсчет.)))
Автор:  РОДНАЯ [ 14 июн 2011, 18:08 ]
Лисенок, спасибо огромнейшее :)
Автор:  Маруся25 [ 14 июн 2011, 18:11 ]
Без паники, калорийность твоего плова 147.93 ккал, кушать можно!!!))) Считаю по формуле: калорийность закладки делим на вес готового блюда, получается калорийность в одном грамме еды и умножаем на 100, это и будет калорийность в ста граммах!) По подсчету омлета, согласна с Лисенком, если не добавляла масло, то 90 ккал.
Автор:  РОДНАЯ [ 14 июн 2011, 18:16 ]
Маруся25, спасибо большущее. Значит плова я наужиналась на 323 ккал.
А в общей сложности налопалась я сегодня на 949 ккал, если, конечно, НИЧЕГО НЕ ПЕРЕПУТАЛА!!!
Лисенок, Маруся25, девочки спасибо вам еще раз, чтобы я без вас делала :love
Автор:  РОДНАЯ [ 14 июн 2011, 18:21 ]
Маруся25 писал(а):Считаю по формуле: калорийность закладки делим на вес готового блюда, получается калорийность в одном грамме еды и умножаем на 100, это и будет калорийность в ста граммах!


Надо запомнить эту формулу как свое собственное имя. В принципе я так и считала. Только не знала, какой вес следует брать (СЫРОЙ или ГОТОВЫЙ) :red
Автор:  РОДНАЯ [ 14 июн 2011, 18:27 ]
Маруся25 писал(а):если не добавляла масло


Маслом я только смазала сковородочку. Чуть-чуть его было, на кончике ножа. Даже не стала его взвешивать

Пойду-ка я учиться дальше, сварю себе куриного супчика (бульончика) на завтра, да всё подсчитаю.
Автор:  Маруся25 [ 14 июн 2011, 18:57 ]
РОДНАЯ писал(а):Маруся25, спасибо большущее. Значит плова я наужиналась на 323 ккал.
А в общей сложности налопалась я сегодня на 949 ккал, если, конечно, НИЧЕГО НЕ ПЕРЕПУТАЛА!!!
Лисенок, Маруся25, девочки спасибо вам еще раз, чтобы я без вас делала :love

Чего не помочь хорошему человеку?!) 949 ккал это отличная цифра, главное чтобы было комфортно!)
Автор:  Ираида [ 14 июн 2011, 19:28 ]
РОДНАЯ, считать ккал надо обязательно в готовом блюде, ведь оно может или увеличиться, или уменьшиться во время готовки, а заложенных ккал останется столько же.
Автор:  Dolka120980 [ 14 июн 2011, 21:40 ]
РОДНАЯ, , а я с вопросом совсем по другому поводу. :cool Прочитала твои комментарии в дневнике оливки про катание на роликах. Я тоже живу в Самаре. Ты в каком районе живешь?
Автор:  РОДНАЯ [ 15 июн 2011, 06:43 ]
Ираида писал(а):РОДНАЯ, считать ккал надо обязательно в готовом блюде, ведь оно может или увеличиться, или уменьшиться во время готовки, а заложенных ккал останется столько же.


Вот это как раз меня и смутило(это я на счет калорий). Но разобралась с вашей помощью, девочки, раз и навсегда. Дальше все пойдет как по маслу. Не устаю благодарить, еще и еще раз спасибо за помощь :yes

Dolka120980 писал(а):Я тоже живу в Самаре. Ты в каком районе живешь?

Я живу в Кировском районе, в Зубчаниновке. А ты?
Автор:  Dolka120980 [ 15 июн 2011, 15:28 ]
Просто супер я в аэропорту-2, считай таже зубчаниновка :D
Автор:  РОДНАЯ [ 15 июн 2011, 16:51 ]
Dolka120980 писал(а):Просто супер я в аэропорту-2, считай таже зубчаниновка :D


Отлично :yes , осталось только ролики купить :red
Автор:  Dolka120980 [ 15 июн 2011, 18:10 ]
мы серьезно решаем начать кататься на роликах??? Что бы не зря их покупать :D
Автор:  РОДНАЯ [ 15 июн 2011, 18:25 ]
Dolka120980 писал(а):мы серьезно решаем начать кататься на роликах??? Что бы не зря их покупать


Хотелось бы, но пока с моря не вернусь финансов на ролики не запланировано. Но очень хочется, постараюсь что-нибудь придумать. Надо на AVITO.RU заглянуть.
Автор:  Dolka120980 [ 15 июн 2011, 19:08 ]
А когда на море? я сама из рук в руки заглянула, вполне приемлемо :yes :yes :yes
Автор:  РОДНАЯ [ 16 июн 2011, 09:50 ]
Dolka120980 писал(а):А когда на море? я сама из рук в руки заглянула, вполне приемлемо


Отъезд 2 июля, приезд числа 15.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org