Какие коридоры при недостатке веса?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/vse%2C_berus_za_sebya%21%21%21%21_b-10818_sid-e3413ba695843a34d3002afe4f68e015.html |
|
| Автор: | Психолог [ 17 июл 2012, 09:49 ] |
| Заголовок: | Все, берусь за себя!!!! |
Моему терпению пришел конец! Беру себя и в руки и в ноги и в другие части тела!!! Целый день все хорошо, вечером ужас!!!! Постараюсь отписываться каждый день, очень даже должно дисциплинировать, когда в дневничок, а не себе тихонько считаешь. Хорошо, хоть вес не прыгает в +. Итак, сегодня, Вторник 17 июля. Завтрак (6.00) - овсяная каша на воде+сухофрукты+семя льна+мед (202,8кал) 1 перекус (9.30) - зеленый чай+ 20гр зернового хлеба+60гсыра фета+20гр листьев салата (165,6кал). Пока все. Сейчас пойду на первую страницу считать коридоры. И буду ждать советов. Продолжаю 11.30 - стакан отвара шиповника 12.15 - персик (68,8кал), яблоко (44.4кал) 14.00 - грудка куриная отварная(178,2кал), помидоры+огурцы+кефир0% (51,5кал), хлеб зерновой(57,8кал), яйцо (86,4кал) ВСЕГО 373,9кал |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 17 июл 2012, 11:37 ] |
Какие коридоры при недостатке веса?
|
|
| Автор: | Психолог [ 17 июл 2012, 11:42 ] |
Ноя же не могу сидеть на 1000 кал постоянно. Вернее могу, всю жизнь так питаюсь, но периодически зажоры. Вот и хочу сесть на МФ. Посчитала основной калораж 1508какл. Буду в неделю прибавлять по 100. Посмотрю, что будет дальше... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |