мало, очень мало. Лучше добавить упражнения для сжигания, да и кожа подтянется. И пересчитать калорийность.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/ura%21%21%21_vse_poluchaetsya_b-9718.html |
|
| Автор: | Психолог [ 31 май 2012, 11:06 ] |
| Заголовок: | Ура!!! Все получается |
Давно не писала в дневничке. Как-то закрутилась. Но приобретение кухонных весов сделало свое дело. Теперь точно знаю, сколько чего наела.... Получается пять приемов пищи в среднем по 200 ккал. |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 31 май 2012, 11:46 ] |
итого 1000 ккалл? очень мало... очень... |
|
| Автор: | Психолог [ 31 май 2012, 11:48 ] |
Но у меня базовый калораж 1200. Рост то у меня 152, да и вес тоже |
|
| Автор: | Katri.L [ 31 май 2012, 11:58 ] |
| мало, очень мало. Лучше добавить упражнения для сжигания, да и кожа подтянется. И пересчитать калорийность.
|
|
| Автор: | Психолог [ 31 май 2012, 12:11 ] |
Да вроде и так упражняюсь. Встаю в 3-00. С утра - 100 приседаний, 2 захода по 50 раз пресс, 15-30 мин. обруч 2-х килограммовый, 20 мин контрастного душа и 20 мин вибромассажера... Может подскажите, что еще добавить |
|
| Автор: | Елена 5 [ 31 май 2012, 18:45 ] |
Психолог, во сколько же ты ложишься спать, если встаёшь в 3 часа утра? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |