форум kalor.ru :: Отчет 8 октября. Отвесик 300гр

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/otchet_8_oktyabrya._otvesik_300gr_b-12871.html

Автор:

Психолог [ 09 окт 2012, 02:17 ]

Заголовок:

Отчет 8 октября. Отвесик 300гр

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:00	Активиа классична	115г	115	77,1	4,6	2,8	8,4
	яйцо	1 * 1/2йца	22	34,5	2,8	2,5	0,2
		Итого:	137	111,6	7,4	5,3	8,6
10:17	хлебцы-молодцы лайт вафельные	3 * 1 хлебец	12	41,4	1,2	0,6	7,8
	сыр АТБ	27г	27	92,6	7,8	6,8	0,0
	салат кочанный	23г	23	2,5	0,3	0,0	0,2
		Итого:	62	136,5	9,3	7,4	8,0
13:00	Шоколад Рошен брют с кусочками	33г	33	190,1	3,6	14,7	10,4
	Кефир Лактония 0%	200г	200	57,8	6,2	0,0	7,6
	яблоко	145г	145	53,7	0,3	0,4	11,6
		Итого:	378	301,6	10,1	15,1	29,6
18:00	Активия питьевая-злаки	295г	295	233,1	0,0	0,0	0,0
		Итого:	295	233,1	0,0	0,0	0,0
20:00	Кефир закваска прстоквашино	200г	200	74,0	6,0	2,0	8,0
		Итого:	200	74,0	6,0	2,0	8,0
		Итого за день:	1072г	856,8к	32,8г	29,8г	54,2г
					21,2%	43,7%	35,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Комментарии

Автор:

Леся Кота [ 09 окт 2012, 06:13 ]

На мой взгляд рацион ужасный! Где белок? Где сложные углеводы? Вообще ГДЕ ЕДА?! :eek

850 калорий и то какие-то недопродукты... кефир нежирный, активия с её любимыми Е-шками, сначала порадовалась сыру, а потом пригляделась, а его всего 27 г за весь день, яйцо и то половинка. Кошмар! :shok

Ничего удивительно, что если потом начать питаться нормально, вес поползет вверх :crazy

Автор:	МаринаС [ 09 окт 2012, 06:17 ]
Очень достойный комментарий

Автор:

Galka [ 09 окт 2012, 08:37 ]

Специфические симптомы анорексии

Больного анорексией прежде всего отличает нежелание сохранять вес, соответствующий его конституции, возрасту и росту. Если быть точным, нормальный вес человека должен составлять 85% или менее процентов веса, который считается стандартным для человека такого телосложения, возраста и роста.

Как правило, жертва анорексии постоянно чувствует неослабевающий страх поправиться и набрать лишний вес, причем этот страх напрочь перекрывает все прочие чувства и эмоции. Этот страх не считается с реальным весом человека, и не отпускает свою жертву даже тогда, когда она на пороге смерти от истощения. Прежде всего, причины анорексии кроются в низкой самооценке, которая также является одним из основных симптомов этого тяжелого заболевания. Больной анорексией считает, что его вес, параметры фигуры и размер непосредственно связаны с самоощущением и личностным статусом. Жертвы анорексии часто отрицают серьезность своего состояния и не могут объективно оценить собственный вес.

Автор:	Скорпиона [ 09 окт 2012, 09:10 ]
Леся Кота, согласна... больше похоже на разгрузочный день

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org