форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/na_obsujdenie__menyu_na_zavtra_b-14696.html
Автор:  Психолог [ 05 дек 2012, 15:54 ]
Заголовок:  На обсуждение - меню на завтра
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:00овсянка нордик10г1037,01,40,05,5
мед1 * 1 чайная ложка927,00,10,07,2
изюм10г1026,20,20,06,6
курага10г1023,40,50,05,5
чернослив10г1024,20,20,05,8
семя льна7г734,42,32,70,3
Итого:56172,24,72,730,9
09:00яблоко150г15055,50,30,512,0
хурма200г200106,01,00,026,4
Итого:350161,51,30,538,4
13:00фасоль с овощами верес250г250327,514,012,540,0
рис нешлиф50г50142,54,02,026,0
Итого:300470,018,014,566,0
17:00капуста тушенная200г200200,00,00,00,0
Итого:200200,00,00,00,0
Итого за день:906г1003,7к24,0г17,7г135,3г
12,0%20,1%67,8%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  MargoKo [ 05 дек 2012, 16:00 ]
Психолог, у тебя капуста без БЖУ.
Автор:  Психолог [ 05 дек 2012, 16:02 ]
Наверно не посчитала и в калькулятор не занесла, сегодня буду готовить посчитаю :yes
Автор:  Шаг в неизвестность [ 05 дек 2012, 16:21 ]
Суп свари овощной.И вкусно и малокалорийно и сытно.Всего-то получится максимум 150 ккал на тарелочку.
Автор:  Galka [ 05 дек 2012, 16:35 ]
кефиру хоть на ночь выпей, что-ли. Пост держишь? К яблоку и хурме хорошо орехов добавить. Как-то всё...уныло и безрадостно. Съешь зефирку :wink
Автор:  Galka [ 05 дек 2012, 16:42 ]
К вопросу о посте. При всём моём уважении к твоим взглядам, включаем здравый смысл и смотрим на церковный календарь. Что предшествовало этому посту? Осенний МЯСОЕД. В деревнях скотину кололи и ели мясо, мясо и мясо. На завтрак, обед и ужин. Ты сколько мяса за осень съела? Вот меня терзают смутные сомнения, что с таким весом мясом ты не злоупотребляешь. Если ещё учесть твои рационы, которые мы все видим...Это конечно твой выбор, но ты себе кроме желудочно-кишечных заболеваний ничего не приобретёшь. Введи хотя бы молочку. И сходи с батюшкой посоветуйся, если так тебя тянет в эту сторону. А то посты мы держим, а на исповедь, на причастие?
Автор:  Galka [ 05 дек 2012, 16:44 ]
MargoKo писал(а):Психолог, у тебя капуста без БЖУ.
Какое там БЖУ, вода одна и клетчатка...Разозлили меня :evil
Автор:  Леся Кота [ 05 дек 2012, 19:00 ]
Galka писал(а):К вопросу о посте. При всём моём уважении к твоим взглядам, включаем здравый смысл и смотрим на церковный календарь. Что предшествовало этому посту? Осенний МЯСОЕД. В деревнях скотину кололи и ели мясо, мясо и мясо. На завтрак, обед и ужин. Ты сколько мяса за осень съела? Вот меня терзают смутные сомнения, что с таким весом мясом ты не злоупотребляешь. Если ещё учесть твои рационы, которые мы все видим...Это конечно твой выбор, но ты себе кроме желудочно-кишечных заболеваний ничего не приобретёшь. Введи хотя бы молочку. И сходи с батюшкой посоветуйся, если так тебя тянет в эту сторону. А то посты мы держим, а на исповедь, на причастие?
:app :app :app
Автор:  Шаг в неизвестность [ 05 дек 2012, 20:01 ]
и что это за завтрак на 172 ккал?из 10 грамм холопьев две ложки каши выйдет.причем чайных :angry1
Автор:  Психолог [ 06 дек 2012, 11:52 ]
Всем спасибочки за комментарии и советы. Попробую частично ответить: на причастие и исповедь хожу. Вы правы, мясом не злоупотребляла в мясоед - пару раз в неделю курица или индейка. Молочка была регулярно,я молочная. Ну и рыбка пару раз в неделю у меня была. Вот как-то так
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org