| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/itak%2C_nachinayu%21%21%21%21_b-20683.html |
|
| Автор: | Психолог [ 19 ноя 2013, 10:04 ] |
| Заголовок: | Итак, начинаю!!!! |
Все, с сегодняшнего дня берусь за себя!!!!  Прошло 7 месяцев после операции. Итог +4 кг. Итак: 4.00-5.30 -обруч 15 минут - приседания - 50 раз - общая зарядка - блок с гантелями - пресс - 50 раз - контрастный душ+скраб+антицеллюлитный гель - вибромассажер - 35 минут (7 зон по 5 минут) - вода!!!!! - зеленый чай с имбирем - питание 5 раз итог 1200 ккал ВПЕРЕД!!!! |
|
| Автор: | МаринаС [ 19 ноя 2013, 17:30 ] |
Психолог, Удачи ! |
|
| Автор: | Психолог [ 19 ноя 2013, 18:57 ] |
Спасибочки!!!! Она мне пригодится 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |