форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/itak%2C_nachinayu%21%21%21%21_b-20683_sid-fbbda9a39b96376004fd7629e2150a01.html

Автор:  Психолог [ 19 ноя 2013, 10:04 ]
Заголовок:  Итак, начинаю!!!!

Все, с сегодняшнего дня берусь за себя!!!! :laugh
Прошло 7 месяцев после операции. Итог +4 кг.
Итак:
4.00-5.30
-обруч 15 минут
- приседания - 50 раз
- общая зарядка
- блок с гантелями
- пресс - 50 раз
- контрастный душ+скраб+антицеллюлитный гель
- вибромассажер - 35 минут (7 зон по 5 минут)
- вода!!!!!
- зеленый чай с имбирем
- питание 5 раз итог 1200 ккал

ВПЕРЕД!!!!



Комментарии

Автор:  МаринаС [ 19 ноя 2013, 17:30 ]

Психолог, Удачи !

Автор:  Психолог [ 19 ноя 2013, 18:57 ]

МаринаС писал(а):Психолог, Удачи !


Спасибочки!!!! Она мне пригодится :yes

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org