форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/index_start-15.html

---

Автор:	Психолог [ 25 фев 2014, 12:27 ]
Заголовок:	Благодарность
Девочки, мои родные! Спасибо Вам огромное за поздравления. Вы как луч в темноте для меня... Совсем что-то раскисла в этот период. Сыну 22-го было 27 лет, накатила грусть-тоска: дети далеко, внуков не вижу, в стране бардак... В связи с событиями муж не приехал, не смог через границу переехать.... Маруська нервничала из-за отсутствия папы....отключила телефон и .... А вам всем спасибки... очень вас люблю и ценю вашу поддержку. Мы очень друг-другу нужны..... Всех цем

---

Автор:	Психолог [ 10 фев 2014, 14:07 ]
Заголовок:	09.02.14
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:40 хлопья геркулес 18г 18 54,9 20,3 1,1 9,0 семя льна 8г 8 39,4 2,6 3,0 0,4 Итого: 26 94,3 22,9 4,1 9,4 11:40 хлеб Венский 70г 70 134,4 5,0 0,9 26,0 котлета куриная "нежная" 150г 150 250,5 1,5 3,0 0,0 баклажанная икра 150г 150 222,0 2,5 20,0 7,5 Итого: 370 606,9 9,0 23,9 33,5 16:40 котлета куриная "нежная" 200г 200 334,0 2,0 4,0 0,0 Итого: 200 334,0 2,0 4,0 0,0 Итого за день: 596г 1035,2к 34,0г 32,0г 42,9г 22,7% 48,6% 28,7% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Психолог [ 09 фев 2014, 13:21 ]
Заголовок:	8 февраля 2014
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 09:00 хлопья геркулес 18г 18 54,9 20,3 1,1 9,0 семя льна 8г 8 39,4 2,6 3,0 0,4 Итого: 26 94,3 22,9 4,1 9,4 11:00 хлеб Венский 30г 30 57,6 2,1 0,4 11,1 котлеты из горбуши с рисом и сыром 20% 70г 70 151,4 15,2 6,7 7,6 Итого: 100 209,0 17,3 7,1 18,7 13:58 яйцо 2 * шт С-0 110 172,7 14,0 12,7 0,8 куриное филе вареное 70г 70 107,1 21,3 2,5 0,0 укроп 10г 10 3,2 0,3 0,1 0,4 Итого: 190 283,0 35,6 15,3 1,2 14:49 хлеб Венский 75г 75 144,0 5,3 1,0 27,8 баклажанная икра 200г 200 296,0 3,4 26,6 10,0 Итого: 275 440,0 8,7 27,6 37,8 18:00 суп гороховый 450г 450 297,0 19,8 10,8 40,1 Итого: 450 297,0 19,8 10,8 40,1 19:00 коньяк 100г 100 239,0 0,0 0,0 0,1 Итого: 100 239,0 0,0 0,0 0,1 Итого за день: 1141г 1562,3к 104,3г 64,9г 107,2г 29,1% 41,0% 29,9% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ДА, коньяк был на нервах. Позвонил младший сын и сказал, что в него въехал Джип, машина в смятку...

---

Автор:	Психолог [ 08 фев 2014, 16:01 ]
Заголовок:	Где взять силы...
Да, нет силы воли и сил вообще оптимизировать свою жизнь. Я понимаю, что каждый из нас проходит эти стадии - спуск, подъем.... Только вот как-то пытаюсь определиться с мотивацией и все никак. Да, головой понимаю и принимаю: 1. Пример для дочери, чтоб дочь гордилась. 2. Удовольствие от себя, своей внешности, одежды 3. Ощущение легкости в теле... 4. Доказать окружающим.... (смешно, но это так)... Понимаю, а не цепляет

---

Автор:	Психолог [ 08 фев 2014, 12:31 ]
Заголовок:	06.02.14
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:00 семя льна 9г 9 44,3 3,0 3,4 0,4 хлопья геркулес 20г 20 61,0 22,6 1,2 10,0 Итого: 29 105,3 25,6 4,6 10,4 12:57 бульон куринной грудки 250г 250 25,0 0,0 0,0 0,0 яйцо 1 * шт С-0 55 86,4 7,0 6,3 0,4 хлеб Венский 30г 30 57,6 2,1 0,4 11,1 Итого: 335 169,0 9,1 6,7 11,5 15:15 подсолнечное масло 1 * ч.л. 3 27,0 0,0 3,0 0,0 квашенная капуста (с сахаром) 200г 200 84,6 3,2 0,0 18,8 котлеты из горбуши с рисом и сыром 20% 1 * шт. 75 162,2 16,3 7,1 8,2 Итого: 278 273,8 19,5 10,1 27,0 18:15 Шампанское полусухое 350г 350 290,5 0,4 0,0 11,9 апельсин 250г 250 95,0 2,3 0,5 20,3 зефир Шармель 120г 120 388,8 0,0 0,0 0,0 хлеб Венский 35г 35 67,2 2,5 0,5 13,0 Итого: 755 841,5 5,2 1,0 45,2 Итого за день: 1397г 1389,6к 59,4г 22,4г 94,1г 29,1% 24,9% 46,1% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org