форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/09.01.14_b-21465.html

Автор:  Психолог [ 09 янв 2014, 20:08 ]
Заголовок:  09.01.14

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
05:30вода200г2000,00,00,00,0
Итого:2000,00,00,00,0
06:15хлеб Венский28г2853,82,00,410,4
Сыр Славия 20%47г4798,214,14,20,0
кофе заварной200г2004,00,00,00,0
Итого:275156,016,14,610,4
08:10яблоко100г10037,00,20,38,0
Итого:10037,00,20,38,0
08:45вода200г2000,00,00,00,0
Итого:2000,00,00,00,0
09:19вода200г2000,00,00,00,0
Итого:2000,00,00,00,0
09:40яйцо1 * шт С-05586,47,06,30,4
хек150г150129,024,93,30,0
Итого:205215,431,99,60,4
10:45хлеб Венский34г3465,32,40,412,6
Сыр Славия 20%35г3573,210,53,20,0
Итого:69138,512,93,612,6
12:00вода200г2000,00,00,00,0
Итого:2000,00,00,00,0
13:00вода200г2000,00,00,00,0
Итого:2000,00,00,00,0
13:30вода200г2000,00,00,00,0
Итого:2000,00,00,00,0
14:30хурма100г10053,00,50,013,2
Итого:10053,00,50,013,2
14:56стручковая фасоль160г16025,63,80,02,6
сыр фета60г60141,09,410,81,5
Итого:220166,613,210,84,1
17:30курага30г3070,21,60,016,5
Итого:3070,21,60,016,5
19:07кефир 0%200г20060,06,00,07,6
клетчатка семян расторопши10г1026,72,21,51,1
Итого:21086,78,21,58,7
Итого за день:2409г923,4к84,6г30,4г73,9г
37,2%30,3%32,5%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий



Комментарии

Автор:  Екатерина55 [ 09 янв 2014, 21:02 ]

а что так мало калорий? :O

Автор:  Психолог [ 09 янв 2014, 21:14 ]

Да вот как-то не получилось добрать :( . Дома продуктов подходящих не нашлось, да и с мелкой пришла домой после 17-00 (не лучшее время для догонки калорий вредностями). Завтра исправлюсю :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org