форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/07.02.14_b-21821.html
Автор:  Психолог [ 08 фев 2014, 12:31 ]
Заголовок:  07.02.14
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
08:00хлопья геркулес17г1751,919,21,18,5
семя льна7г734,42,32,70,3
Итого:2486,321,53,88,8
10:00Семга слабосоленая Норвен150г150403,531,530,80,0
Итого:150403,531,530,80,0
12:35яйцо1 * шт С-05586,47,06,30,4
куриное филе вареное100г100153,030,43,50,0
укроп20г206,40,50,10,8
Итого:175245,837,99,91,2
18:35гречневая крупа150г150502,518,95,093,2
Итого:150502,518,95,093,2
Итого за день:499г1238,1к109,8г49,5г103,2г
33,8%34,5%31,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  MargoKo [ 08 фев 2014, 12:44 ]
Психолог, насчет калорийности гречки - это калорийность сухой крупы.
Я думаю ты все таки 150 гр готовой каши ела.
Автор:  Психолог [ 08 фев 2014, 12:59 ]
Да вот не знаю, я писала на глаз, используя калорийность сухой крупы. Дома с финансами туго :laugh , сварила гречку, Марусе дала с мясом и подливкой, а сама так - без ничего.. :sss . Умяла две мисочки.... Варила 400 гр сухой, С Марусей съели больше половины.... :(
Автор:  Екатерина55 [ 08 фев 2014, 17:29 ]
Готовая кашка всего 132ккал :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org