| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Проворченок/index_start-45.html |
|
| Автор: | Проворченок [ 24 июн 2012, 10:17 ] |
| Заголовок: | начало диеты |
Начало моей диеты.18.06.2012 понедельник время продукт порция граммы ккал 8:39 яйцо 1 * шт С-0 55 86,4 кофе черный не сладкий 1 * чашка 200 4,0 хлеб с отрубями 1 * шт 10 28,9 Итого за прием: 265 119,3 13:39 томаты 50г 50 11,5 укроп 2г 2 0,6 огурцы грунтовые 80г 80 11,2 говядина отварная 1 * 100г 100 254,0 томатный сок 2 * 100г 200 38,0 банан 120г 120 106,8 Итого за прием: 552 422,1 16:41 конф. Белочка 1 * шт. 11 58,4 кофе раств +1ч.л.сахара 1 * 1 чашка 240 104,6 Итого за прием: 251 163,0 18:39 хек 1 * 100г 100 86,0 масло оливковое 2г 2 18,0 лук репчатый 5г 5 2,0 лимонный сок 5г 5 1,3 чай зеленый 1 * чашка 200 10,0 картофель 50г 50 40,0 томаты 25г 25 5,8 перец болгарский 25г 25 6,8 редис 25г 25 5,3 огурцы грунтовые 70г 70 9,8 Итого за прием: 507 185,0 Итого: 1575г 889,5кк |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |