форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Проворченок/7_den_b-10278.html
Автор:  Проворченок [ 24 июн 2012, 10:36 ]
Заголовок:  7 день
меню
время продукт порция граммы ккал
9:31 чай черный 1 * чашка 200 2,0
хлеб с отрубями 1 * шт 10 28,9
язык говяжий 20г 20 34,4
Итого за прием: 230 65,3
13:31 борщ на курином бульоне 1 * тарелка 275 85,3
огурец+помидор+яблочн.укс. 2 * 100г 200 34,8
оливки черные консервированные 30г 30 45,0
майонез легкий кальве 6г 6 15,2
томатный сок 2 * 100г 200 44,8
Итого за прием: 711 225,1
15:31 яблоко 1 * 100г 100 37,0
персик 75г 75 32,3
конф. Белочка 1 * шт. 11 58,4
Итого за прием: 186 127,7
18:31 сахар 1 * 1ч.ложка 7 27,9
творог 0% 180г 180 192,6
сметана 25% 40г 40 99,2
Итого за прием: 227 319,7
Итого: 1354г 737,8кк


Комментарии
Автор:  Катушка [ 24 июн 2012, 12:42 ]
Проворченок, мне кажется калорийность маловата. Сейчас сбросите а потом вес станет, может лучше по чуть-чуть прибавлять?!?
Автор:  Проворченок [ 24 июн 2012, 21:51 ]
завтра сделаю разгрузку и начну прибавлять.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org