Вот наконец-то я решилась зайти в свой дневничок. Ведь когда всё получается, то хочется поделиться своими успехами со всем миром, а когда отступаешь с "пути праведного", то и слов подобрать не можешь... Одни только оправдания ищешь своему поведению.
Но всё же начну:
Прошлая неделя выдала очень тяжелая в плане эмоций: сначала отрицательные, потом положительные в виде подготовки к выпускному дочери и сам выпускной вечер. Спала мало, нужно было успеть сшить себе платье (за 1,5 дня уложилась). В выходные - сплошной праздник, даже скорее его продолжения для тех, кто не может вовремя остановиться!
Короче говоря, вот мой отчет: вес на сегодня 77,5 кг (исправляю линеечку). С сегодняшнего дня сажусь на жесткую диету для того, чтобы вернуться (хотя бы вернуться!) к своему минимальному весу в 74,6 кг. С 11 июля нас ждет море, солнце, отдых и настроение должно быть ОТЛИЧНЫМ (а не депрессивным, как сейчас).
Сегодня по плану у меня разгрузочный день на вареном рисе и зеленом чае, завтра посмотрю, может быть продолжу такое питание в течение 3-х дней.
|
Ну вот почему сразу срыв??? А ты назови это загрузочными днями... 
Ну поела - обманула организм, он расслабился и сейчас твои эти кг быстро сбросит, вот посмотришь!!! Я думаю, что не стоит 2-3 дня сидеть на строгаче - одного дня вполне достаточно, а дальше просто держаться коридора и все пойдет как надо!!!! ну ты же уже прошла такой путь... сама же все знаешь, чего я тут тебя поучаю... 
... Не наказывай себя... Ты не в чем не виновата - это жизнь и нельзя не учитывать все ее стороны! я почему то уверенна, что даже достигнув цели мы еще долго будем "качаться туда-сюда" пока организм научится держать вес!!! считай это тренировкой по удержанию... Ну не получилось... так опыт же это и есть большая череда ошибок и поиск одного верного решения... Ты получила опыт - и это же здорово!!!!! 
правильно. Поддерживаю вас с Оливкой в этом решении!!!
Умница, красавица, трое деток, рукодельница! Вот это Женщина!!!