Сегодня прибавка в весе
+ 400 гВроде бы по калориям нормуль, воды выпила достаточно...
Ладно, глянем завтра
Прошла вчера две мили с Лесли, покрутила обруч.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Песнепелка/index_start-15.html |
|
| Автор: | Песнепелка [ 06 ноя 2013, 06:27 ] |
| Заголовок: | Я в плюсе |
Сегодня прибавка в весе + 400 гВроде бы по калориям нормуль, воды выпила достаточно... Ладно, глянем завтра Прошла вчера две мили с Лесли, покрутила обруч. |
|
| Автор: | Песнепелка [ 05 ноя 2013, 05:50 ] |
| Заголовок: | Перебор... |
Вот и новый день настал. Ребятня спит. Мужа проводила. Сижу завтракаю. Вчера вечером конфуз произошел. Плов сготовила на свининке. Навернула чашечку на ужин, только потом калорийность досчитала  Перебрала я калорий на вчера. Плов такой калорийный получился. Свинина жирная. Теперь прежде чем в рот что-то положить, сначала просчитаю блюдо. На сегодня отвес 100 г. |
|
| Автор: | Песнепелка [ 04 ноя 2013, 05:23 ] |
| Заголовок: | Размышления... |
Вчера вечером была в гостях у подруги. В запасе оставалось 400 ккал. Съела щи на квашеной капусте, курицу тушеную и выпила 3 чашки чая с 3 ложечками сливового варенья. Дома уже стакан кефира на ночь. Может перебрала? Отвес сегодня - 200 г. Ну и на этом спасибо  Вчера завела себе тетрадочку красивую. Пишу там динамику веса, веду дневник питания с подсчетом калорий, высчитываю калорийность готовых блюд. Жаль не сохранила тетрадочку с Борменталя. Там у меня столько Инфы полезной было. Те же блюда. Правда я вела ее не долго  Не выдержала коридора 800-1000 ккал. С позором сдалась. Да и похудела тогда очень мало. Меня, да еще одну девушку в группе так всегда страмили. ( я была в весе 74 кг) Дамы за 100 кг за неделю сбрасывали по 4-5 кг. А я 1 кг. Мне еще все там говорили ( не врачи, а женщины в группе) , зачем тебе худеть? Меня еще это так задевало Фигура у меня по типу груши. Талия на тот момент была см 68-70 . А вот бедра 115 см. Да еще галифе. В верхней части и правда лишнего жира не было, ребра видны были, живота в помине не было. Зато задняя часть  Верх я носила 46-48 размера, а низ - 50-52. Вот где проблемы с покупок ой одежды. У меня никогда брюк не было никаких, всегда в юбках расклешенных. Сейчас правда прикупила себе брюки и джинсы, с сыночком гулять так удобнее. Сейчас ситуация печальнее. Верх - 48-50 Низ - 52-54  А так хочется юбку карандаш одеть и брючки облегающие. Я понимаю, что мой зад будет сдаваться последним  Буду подключать Джиллиан Майклс, у нее шикарные комплексы упражнений. Правда очень мне тяжело в таком весе с ней прыгать. Но надо. |
|
| Автор: | Песнепелка [ 03 ноя 2013, 12:55 ] |
| Заголовок: | Начало |
Начала считать калории 1.11.13. До этого перепробовала все что можно и нельзя. Знакома с этим методом давно. Пыталась постройнеть по Борменталю. Поставили мне тогда коридор 800 - 1000 ккал. Не выдержала. Была постоянно голодной. Сорвалась. Только потом поняла, что это коммерческое похудение. Не выдержала - опять к ним с чувством полного провала и унижения. Я не пошла. Когда высчитала коридор здесь - удивилась (1200 - 1500). Занижать не пытаюсь. Замедлять свой обмен веществ не хочу. Читаю темки. Кто-то худеет и на большей калорийности. И я смогу. Начала с 90 кг Сейчас - 87,9 кг. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |