Вчера решила провести небольшую тренировку(хотя, изначально хотела более интенсивную, но, как оказалось, организм еле вытерпел то, что раньше делала легко). В общем: разминка, упражнения на пресс (в небольших количествах, но разные), упор лёжа с колен, приседания (гематома дала о себе знать, поэтому раз 10), 10 упражнений на бицепс (рукам было несложно, поэтому я позволила себе гантельки) и как завершение упражнение "Планка" - 30 сек (не следила за временем, сколько смогла).
Сегодня встала с (любимой) болью в теле (люблю, когда болят мышцы, мне нравится это ощущение).
Не знаю с чем это связано (по объёмам не изменилось ничего), но сегодня весы порадовали. Буду положительно к этому относиться, хотя, скорее всего это вода меня порадовала =)
Давно хотела пойти в какую-либо секцию боевого искусства, в частности, думала про цигун (мне знакомая рассказывала о том, что гормональный фон у неё пришёл в норму, ей не пришлось пить гормоны, и она очень хорошо сбавила в весе благодаря цигун. Нашла секцию в Москве, не так далеко от дома... вот думаю... идти или не идти... Честно, всегда смущало что-то новое, точнее пугало... Побаиваюсь туда идти... В голову сразу приходит "А что, если брошу?", "А если я там заблужусь?(в самом помещении)"(вот вопросы именно такого рода очень частые)... я очень стеснительная по натуре, особенно в незнакомых местах, поэтому это является некой проблемой, потому что я даже спросить что-то побоюсь...
и чот не въехала, как это упор лёжа с колен? О_о
Дерзай 
учту