Сегодня ушли последствия выходных окончательно, ну и хорошо) Только очень уж быстро как-то. Это нормально вообще??
С утра овсянка с половиной мандарина (никак не могу пустую есть), ряженка с клетчаткой.
На обед потушила овощи (из заморозки типа "Краски лета"), вареная куриная грудка.
На ужин скорей всего творог с йогуртом и клетчаткой (очень уж вкусно мне, остальные домашние плюются
)а перекусон за день взяла яблоко и 3 мандарина.
Вечером в бассейн снова.
В принципе, я наедаюсь при таком питании, но подозреваю, что маловато калорий получается. Но что делать если есть совсем не хочется при этом?
овсянку-фрукт,корица,цедра линона или апельсина,ванилька щепотка-вот из этого можно выбрать.а так молодец.если существенно не добираешь по калориям,то добавь орехи чучуть 
выкладывай рацион в таблице - так виднее 