| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Оля33/hudeem_b-2099.html |
|
| Автор: | Оля33 [ 16 сен 2011, 07:07 ] |
| Заголовок: | ХУДЕЕМ |
Решила вести дневник на сайте.ну оооочень тяжело худеется.постоянно какие то соблазны.силы воли что ли не хватает?или мотивация слаба?утро началось с чашечки кофе без сахара но с молоком.и горсточки крекера Рыбки(который я вообще то для ребенка купила).сейчас ещё одну чашечку кофе выпью. 
|
|
| Автор: | Сластёна [ 16 сен 2011, 07:23 ] |
Оля33, и ты таким завтраком наешься? Вряд ли? Надо как-то выгодней покушать, чтобы наесться. А вообще удачи, присоединяйся, поддержим чем сможем 
|
|
| Автор: | Викуля ;) [ 16 сен 2011, 07:26 ] |
То, что решили худеть и писать дневник умничка. Мне кажется, что вам надо попробовать заменять привычные Вам продукты менее калорийными, и вносить ИХ в список любимых, а то, что калорийнее оставить ребетёнку, ему нужнее Удачи, главное ВСЕГДА считать калорийность съеденных продуктов!
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 16 сен 2011, 07:55 ] |
Это не завтрак  Кушать надо правильнее и сытнее http://ugolok.info/potrebnost.php тут можете посчитать свой коридор калорий и наслаждаться жизнью, имея возможность позволить себе даже шоколад 
|
|
| Автор: | Алекса [ 16 сен 2011, 08:55 ] |
Кушать на завтрак надо плотно. Обедать тоже. Тогда ужинать захочется меньше. |
|
| Автор: | YourBunny [ 16 сен 2011, 10:30 ] |
Не надо с самого утра настраивать себя на то, что впереди день голода и мучений. Утро должно быть бодренькое, вкусное и сытное. Зарядились силами - и дальше уже не так тоскливо, не смотришь каждые пять минут на часы (не пора ли поесть) и не ищешь, чтобы схомячить. Как тут писалось ранее нашими опытными и умными дамами - " Лучше съесть пюре картофельного чуть и котлетку, чем какой нибудь йогурт/творожок/снежок.." |
|
| Автор: | наталька [ 16 сен 2011, 18:56 ] |
привет Оль))))наконец то ты дожила до дневничка))
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |