| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Непухляш/index_start-10_sid-d65a43a5e15a90f9e6c36aac82b05b95.html |
|
| Автор: | Непухляш [ 28 сен 2016, 09:02 ] |
| Заголовок: | Продолжаю болеть |
Сегодня все еще гриппую. Вчера с дочкой готовили домашние сосиски по рецепту, который увидела в одном из дневников. Шикарная весчь я вам скажу! Ребенок уминает за милую душу))) Мужу показалось суховато, но я ему напомнила о лишних жирах на боках и он смирился))) Унес на работу порцию сосисок с салатом  Завтра, дай бог, здоровье позволит вернусь к йоге, а то опять спина болеть начала. Весы стоят (хоть не плюс т-т-т), все же я мало активна - быстро устаю из-за болезни.
|
|
| Автор: | Непухляш [ 26 сен 2016, 12:53 ] |
| Заголовок: | 26.09.16 |
Привет! Супруг принес домой инфекцию, так что я слегла))) Но радует отвесик сегодня с утра! Весы показали 118,6 кг! У меня праздник))) Меню писать нет сил, но маленькой радостью не могла не поделиться))) Всем удачи и спасибо за комментарии)) |
|
| Автор: | Непухляш [ 25 сен 2016, 08:35 ] |
| Заголовок: | 25.09.16 |
Привет! Спасибо за комментарии! Небольшое количество калорий связано, наверное. с приемом глюконажа. Я не врач, поэтому не берусь судить. Все же доктор не голословно назначила препарат и диету. Я сдавала и глюкозу и инсулин и кучу гормонов. По поводу сладкого - разрешены сухофрукты, компоты, горький шоколад. Даже кое-когда выпечка, но по чуть-чуть. В перекусах свежие фрукты, в которых довольно много сахаров. Вчерашний день пережила довольно хорошо. По калориям набрала 1450. На сегодня меню следующее (1550 ккал): Завтрак: омлет на молоке, хлеб, огурец Перекус: банан Обед: красный борщ на курином бульоне, хлеб, гречка с паровой котлетой из индейки, салат из свежей капусты Перекус: стакан кефира с парой сушек Ужин: творог со сметаной, сухофрукты к чаю Чай или кофе пью без сахара. Порции небольшие. Наедаюсь. Помогает, что муж поддерживает и питается аналогично - у него тоже ожирение. Худеем вдвоем))) 
|
|
| Автор: | Непухляш [ 24 сен 2016, 18:09 ] |
| Заголовок: | Первая запись |
Привет!  Примите в свою дружную компанию худеющих?Решила зарегистрироваться на вашем форуме, чтобы делиться успехами и неудачами в похудении. Похудеть не просто хочется, а именно необходимо. Предварительно сходила к эндокринологу, прошла кучу анализов и тестов. Врач установила мне следующие условия для сброса веса: 1500 ккал 45 г жира (по белкам и углеводам не установила границ, но в пределах разумного) Питание 5 раз в день - 3 основных приема пищи и два перекуса. Исключить жареное, жирное и сладкое. Отдавать предпочтение вареному, тушеному, печеному и сырому. Исключить простые углеводы. Пить курсом глюкофаж. Ежемесячный контроль у доктора))) Мой начальный вес 120 кг. Надеюсь все будет хорошо))) Сегодня первый день, как соблюдаю диету - пока держусь. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |