Всем привет! Я тут новичок. Да и вообще на подобных форумах никогда не регистрировалась. Просто заходила и читала, искала полезную для себя информацию... Вообще у меня слабая сила воли - особенно обидно, когда продержишься неделю, а потом срываешься...
Надеюсь, что тут меня будут поддерживать и мне будет легче держать себя в руках! 
Не могу сказать, что у меня лишний вес, но есть над чем поработать. При росте 163 см вешу около 53 кг, вес постоянно колеблется, потому что я то придерживаюсь диеты + занимаюсь спортом (в домашних условиях), то срываюсь и могу наесться перед сном...
Как себя заставить и продержаться хотя бы месяц! Думаю, мне вполне хватит этого времени, так как "лишнего" во мне не много. Может кто-нибудь посоветует мне что-то конкретное, а то от всех этих вариантов диет голова кругом, не знаю с чего начать?
правильно. Но и очень важно соблюдать режим питания и баланс жиров , белков, углеводов... Это может звучит скучно и не понятно. Что бы дело пошло ,зайди на сайт "здоровье инфо" ,там много всего полезного для тех, кто худеет. И есть готовое меню на неделю с 6-ти разовым питанием!!! Вперед, мы с тобой!!!