Привет, мои хорошие!
И так, я взяла себя в охапку и снова начала заниматься и блюсти свой режим питания. После длительного перерыва без спорта, я опять присоединилась к Джиллиан. Сначала вес пошел вверх, застой воды, а теперь спорт опять дал результаты! Застой веса прошел и вес упал! Ура! Ура! Ура! В Выходные вес был даже ниже самого нижнего веса до перерыва в занятиях. 87,2 а был самый маленький 87,3! Я безумно рада!
Мой курс на 30 дней с Джиллиан закончился, теперь я приступила к новому курсу Jillian Michaels - Body Revolution, курс на 90 дней! Сегодня уже 4 занятие. Пока все нравится, хорошенечко пропотеваю, усталость в мышцах есть, значит они работают! Правда с эспандером я ошиблась. У них совсем не такой как я взяла, купить новый (вроде стоит не дорого) или с этим приноровиться уже, он вроде и нужен то всего пару раз за занятие.
А как мне нравится как она ведет уроки, из нее энергия так и прет, она всех подстегивает, сама смеется, очень веселая, энергичная и положительная! Мне с ней очень нравится заниматься!
Постараюсь не сбиться с курса, чего и вам, девочки, желаю!
P.S. Ниже план тренировок
