Привет девочки! Делюсь своими мыслями.
В общем все хорошо. После обвала веса, стрелка весов поползла вверх, что ожидаемо.
Я вот к какой мысли пришла. Я все думала, почему в выходные я без напряга кушаю что хочу, а вес падает. А в будние я контролирую все съеденное и время съеденное, выпитую воду а вес ползет вверх. Просто я каждый будний день прихожу домой и на меня нападает жор. Я его конечно сдерживаю, но мозг требует. Я съедаю что-нибудь не вредное, но стоило бы есть этого меньше. Да же того же филе куриного. Но все равно, нет-нет, да хватану какую-нибудь гадость, что бы порадовать мозг. Конфетку, вафельку, блин, а то и не по одному. Почему же вечером в будни мозг так требует быстро удовлетворить потребность в радости, а в выходные такой потребности нет. И ведь с утра я такая бодрая, мысли полные позитива, все смогу, все сумею и вечером кушать не буду, а вечером мозг ломит от желания быстро поднять настроение. Первая мысль - это работа. Начинаю копать. Работа, конечно, не моя мечта, но и не та из-за которой испытываешь стресс. Работа когда есть, когда нет. Есть время и отдохнуть и чай попить. И если работы нет, можно уйти пораньше по личным делам. Да и коллектив отличный. Нас мало и мы дружные. А потом прислушалась, о чем мы говорим с коллегами, когда пьем чаек или просто разговариваем в кабинете. И в основном это...болячки, проблемы, как мы плохо живем, как денег не хватает, как в семье тяжело, сколько проблем, кругом проблемы. Кругом негатив! Вот он корень зла! Когда основные разговоры о чем-то негативном, вечером от этого негатива мозг жаждет спастись едой. Так вот я задумалась, может, девочки, у вас есть секрет, как спастись от такого негатива. Он вроде не такой мощный, то есть не сравнимо с тем, когда начальник на тебя кричит, но то же действенный, потому как начальник поорет и перестанет, а коллектив может целый день проговорить о невеселых и радостных вещах.
Вот сама пишу, а день катится к вечеру и возникают уже мысли разные, чего бы вечером скушать, и все в голове картинки какие-то не полезные
попробуй!