форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Наточка/poprobuyuka_zapisyvat_syedennoe._b-17017.html
Автор:  Наточка [ 28 мар 2013, 11:12 ]
Заголовок:  Попробую-ка записывать съеденное.
Итак, раннее утро (6-30):
яблоко; чай черный с 2 ч.л. сахара.

Завтрак (12-15):
3 жареных картофелины (300гр),
1 кабачок,
зеленый чай и 1шт кураги 2 чернослива.

перекус - 3 шт арахиса, яблоко.

обед: суп овощной (тарелочка) с котлетой .

ужин: салат с зеленой фасолью стручковой, цветной капустой; чай черный +2 финика.


Комментарии
Автор:  Наточка [ 28 мар 2013, 11:17 ]
Итак, раннее утро (6-30):
яблоко; чай черный с 2 ч.л. сахара.

Завтрак (12-15):
3 жареных картофелины (300гр),
1 кабачок,
зеленый чай и 2 чернослива.
Автор:  cvetuta [ 28 мар 2013, 11:36 ]
Наточка, ты не только граммы. ты калории тоже записывай
Автор:  Позитифффчик [ 28 мар 2013, 11:41 ]
300 гр. жареной картошки это круто это почти 600 ккал,половина дневного рациона :eek
Автор:  Наточка [ 28 мар 2013, 12:58 ]
Позитифффчик писал(а):300 гр. жареной картошки это круто это почти 600 ккал,половина дневного рациона

Не, 300 сырой), она ужарилась и стало - 2 ст ложки), ну очень захотелось, я жареную картошечку уже месяца 4 не кушала :red
Автор:  Наточка [ 28 мар 2013, 13:00 ]
cvetuta писал(а):Наточка, ты не только граммы. ты калории тоже записывай

Не, для меня это пока сложно). Не буду прям рьяно сразу со всех сторон атаковать привычный образ жизни... сначала буду хотя бы записывать что съела, а вот считать каллории , пкоа - не мое, я лучше буду с коляской ходить часа по 3, повышать расход энергии.
Автор:  Наточка [ 28 мар 2013, 13:02 ]
Позитифффчик писал(а):300 гр. жареной картошки это круто это почти 600 ккал,половина дневного рациона

Да и мамка я кормящая, уж очень бывает захочется чего то такого, после ночи вставаний и поеданий сиси.
Автор:  Позитифффчик [ 28 мар 2013, 13:47 ]
Наточка, Знаю,проходила)))Правда когда я кормила проблем с лишним весом не было,а вот когда кормить перестала сразу всякие гадости в рационе появились и вес пополз :lol Считать калории не сложно,тем более калькулятор тут обширный,да и в интернете можно найти недостающие продукты.Попробуй,втянешься :)
Автор:  Наточка [ 28 мар 2013, 18:09 ]
Позитифффчик писал(а):Наточка, Знаю,проходила)))Правда когда я кормила проблем с лишним весом не было,а вот когда кормить перестала сразу всякие гадости в рационе появились и вес пополз Считать калории не сложно,тем более калькулятор тут обширный,да и в интернете можно найти недостающие продукты.Попробуй,втянешься

Ну, по мнению моих знакомых, у меня тож нет лишнего, но это им только кажется. После родов я вернулась к добеременному весу сразу же. Но ИМТ 21,8 лично меня не устраивает, как и мой вид. А каллории считать - не), у меня итак рацион невелик перечнем продуктов(, еще в эти рамки себя ограничивать в моем случае - ни к чему. Лучше больше двигаться и высыпаться стараться (последнее пока мне ток снилось)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org