Настюша, через недельку еще напишите вес, вероятно какая то часть вернется
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настюша/vyhod_s_diety%29rezultat_b-27195.html |
|
| Автор: | Настюша [ 09 сен 2015, 14:14 ] |
| Заголовок: | Выход с диеты)Результат |
Ну вот и закончилась моя недельная диета.Сегодня сделала замеры.Итак:-1,6кг ОГ82(-2см),ОТ66(-1см),ОБ93(-1см),ОЛ54(-2см),ОБок72(-0)Вот такиее результаты я получила и в принципе осталась довольна,так как это была моя первая диета в жизни)Мне так понравилась идея считать калории,что я буду продолжать в том же духе)Нравиться то,что это развивает самодисциплину)Ну ладно,значит сегодня наа завтрак я кушалаа 34гр овсянки 20гр арахиса 20гр сем.подсолнуха 24гр суш.клюквы Цикорий с молоком(30гр) ИТОГ420кк Уже был перекус(едем в столицу в гости к друзьям) 120гр банан 160гр яблоко 200гр манго 145гр йогурт ИТОГ424кк Сейчас почти четыри часа,пора обедать 135гр вареной фасоли 130гр кур.грудки в кефире(190гр) Итог300кк(Обед брала с собой в дорогу,а то знаете как это бывает,не перекусишь вовремя и тащишь в рот что попало)У друзей ничего не ела.но как только сели в машину ехать,тут же сожрала два банана((())) Незнаю сколько весом,средниее 250гр банана ИТОГ 276кк И последний прием пищи состоял из 250гр обезж.мягког творога 15гр отрубей ИТОГ48кк ИТОГ1486кк |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 09 сен 2015, 14:34 ] |
Настюша, через недельку еще напишите вес, вероятно какая то часть вернется
|
|
| Автор: | Настюша [ 09 сен 2015, 15:43 ] |
Не исключено))Мне так понравилась идея дневника,чт я буду продолжать)Только не диету,а правильное питание
|
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 09 сен 2015, 19:12 ] |
Настюша, вот это правильно!!!  К сожалению не все сразу к этому приходят я не исключение, чего только не пробовала...
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |