форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Настюха/predvaritelnye_rezultaty_b-21548.html
Автор:  Настюха [ 14 янв 2014, 08:37 ]
Заголовок:  Предварительные результаты
Вот и прошло два уровня стройной фигуры с Джиллиан Майклс. К сожалению не получилось заниматься без перерыров из-за болезни. Начала заниматься еще 6 декабря, и вот только вчера закончила второй уровень.
Хочу поделиться промежуточными результатами. Вес остался прежним, но тут я думаю еще новогодние праздники повлияли.
Объемы:
ОГ -1см
ОТ -3см
ОЖ -1см
ОБ -2см
нога -3см
Вчера был разгрузочный день на салате щетка. Осилила я только 600 г вместо 1,5 кг, а вечером выпила стакан кефира, потому что не могла уже жевать салат. Еще в течении дня пила воду и чай с ложечкой меда. В итоге на весах сегодня -1кг, думаю частично вернется, но об этом я уже не узнаю, потому что попросила мужа спрятать весы на 10 дней, пока буду заниматься на третьем уровне с Джиллиан. Еще вчера начала считать калорийность блюд, которые я готовлю.

План на сегодня:
Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней 3 уровень 1 день
обруч 20 минут (если ребенок не будет мешать)
3 мили с Лесли Сансон


Комментарии
Автор:  Karpulay [ 14 янв 2014, 08:48 ]
Настюха, :app объёмы уходят - это хорошо. Но вес у тебя не будет сейчас уходить, т.к. мышцы воду набирают, растут и пр. (мне так объяснили девочки). Я с этим сталкнулась, когда стала по ДМ заниматься. А вот может через пару месяцев пойдёт вниз, но объёмы будут уходить!
Автор:  Настюха [ 14 янв 2014, 09:19 ]
Поэтому весы пока убрала, чтобы они меня не нервировали. Буду ориентироваться на объемы.
Автор:  xuliganka123456 [ 14 янв 2014, 09:51 ]
Настюха, , молодец! :yes
Автор:  Екатерина55 [ 14 янв 2014, 10:06 ]
Настюха, молодец какая! Вот в спорт ударилась! Я так н могу...
3 уровень полегче и приятнее второго! :yes
Автор:  Стройная_и_Красивая [ 17 янв 2014, 09:50 ]
Молодец! :app
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org