Ого! И не остановило, что придется опять все возвращать на круги свои?
Мне бы просто жалко было терять такие результаты... 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/zavisimost_ot_edy%21_b-9143.html |
|
| Автор: | Настена [ 10 май 2012, 08:30 ] |
| Заголовок: | Зависимость от еды! |
Где-то на форуме читала статью, где людей, страдающих лишним весом, сравнивают с алкоголиками и наркоманами. Можно закодироваться, применять различные методы лечения этой "болезни", но до конца своей жизни нарко-зависимый человек остается зависимым. Всегда существует вероятность срыва. Вот так и у нас. Вроде бы какие-то 2 недели назад я в табличке была на первом месте с результатом 69.4 кг (это при калорийности 1500ккал). И тут начались майские праздники-выходы на природу=шашлыки=вкусняшки=гости+еще и КД. Нет, я не ищу причин своим ошибкам. Сама дала себе слабинку и вот на тебе!!! 74.2 кг!!! Значит так, с сегодняшнего дня считаю ккал, в ссылке для новичков нашла свой коридор калорийности - 1422ккал. До конца этой недели буду придерживаться ее. А со след. недели 1400-1600, первые 2 дня по по нижней границе калорийности, 3 дня - по средней и выходные - по верхней границе. + ежедневные прогулки с дочей. Сегодня на завтрак - кефир (307г*52=160кккал)+сиб.клетчатка (15г*66=10ккал) + сыр брынза несол. (23г*260=60ккал) + конета капри (16ккал) +кофе натур. = 238ккал Девочки, самое главное в нашем деле - САМОдисциплина!!! |
|
| Автор: | cvetuta [ 10 май 2012, 08:33 ] |
Настена, Да, Настена, , мы сами себе враги, расслабимся и все, потом ошибки исправляй! |
|
| Автор: | Злата [ 10 май 2012, 08:37 ] |
Ого! И не остановило, что придется опять все возвращать на круги свои? Мне бы просто жалко было терять такие результаты...
|
|
| Автор: | Настена [ 10 май 2012, 08:46 ] |
Злата, 
|
|
| Автор: | елочка [ 10 май 2012, 09:13 ] |
Настена, волю в кулак!!!!все получится!!! |
|
| Автор: | Сластёна [ 10 май 2012, 09:25 ] |
Настена, держись изо всех сил. Не хочу пугать, но именно так начинается обратный набор веса. Тебе бы наоборот сейчас хорошенько закрепить все на ВЫСОКОЙ калорийность и ОТДОХНУТЬ!!! У тебя позади такой огромный путь! Я просто сама 3 раза набирала ВЕС скинутый вес обратно и знаю, как это бывает. Держись!!! |
|
| Автор: | Настена [ 10 май 2012, 09:55 ] |
Сластёна, я тоже неоднократно сбрасывала БОЛЬШОЙ вес и потом набирала. Здесь дело в психологии! Проблема какая-то внутри сидит и не дает распрощаться с лишним весом навсегда. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |