Руки опускаются, когда несколько дней подряд видишь одни и те же цифры на весах! НО! Я решила не взвешиваться пока, до тех пор, пока не куплю новые. Буду считать. Завершила сегодня вчерашнее начинание с мастикой. Все долепила. Хотела вам похвастаться, но не получается фотки добавить
У моей доченьки сместился график. Мы теперь встаем в 9.00, потом спим вечером (17.00-18.00) и гуляем дальше, где-то до 00.00.Итак, сегодня завтрак 9.30:
яичница с помидором (191 ккал),
кофе натур. + кусочек сыра (40*360=144 ккал).
На обед 12.30:
супчик горох. (200г*66=132 ккал),
гречка (66г*162=108 ккал),
печенка, тушеная со сметанкой (123г*133=164 ккал),
огурец свеж (400г*7=28 ккал),
кофе + мармелад (35*298=105 ккал).
Итог: 876 ККАЛ!
все у вас получится
Молодец! У меня пока так не получается.
