С утра вес 71.5. До минимума еще далеко, но я справлюсь.
Что скушала вчера:
завтрак (овсянка на воде +1ч.л. малин. вар. + цикорий (с брусникой - ВКУСНЫЙ!!) и 2 куб. шоколада)
2-й завтрак (1 яблоко + 1 апельсин)
обед (150г макарон по-флотски (у меня вышли на 142ккал на 100г), капуста кваш. + кофе натур. +1 куб. шокол.)
полдник (чай + 42г сгущенки
моя слабость)ужин (167г грудки кур. + салат из капусты, моркови, яблока, лука, огурца и прочей зелени + чай с конфеткой)
За сегодня:
завтрак (овсянка на воде +1ч.л. малин. вар. + цикорий и 2 куб. шоколада)
2-й завтрак (2 яблока + кофе натур. + 9г сыра прядями)
