настена какой рецептик интересный))) приготовлю!
Я тоже готовлю дня на три и потом не запариваюсь) очень удобно!
А все рецепты вот так у девочек стреляю и на сайте
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/kak_vkusno_poobedala%21%21%21_b-2636.html |
|
| Автор: | Настена [ 13 окт 2011, 13:15 ] |
| Заголовок: | Как вкусно пообедала!!! |
Итак, пообедала отлично. Итог: 538 ккал. Еще планирую перекус часов в 5 и ужин в 7-полвосьмого. Эх, как же хорошо. Ешь и худеешь!!! Такой подход мне нравится больше всего!Сделала запеканку (цветн. капуста, кур. грудка отварн., морковь отварн. + заливка 1 ст. молока, 4 яйца, 1 ст.л. муки + сверху сыр). Как я подсела на разные запеканки!! Во-первых, это очень вкусно, во-вторых низкокалорийно (эта н.р. вышла 69 ккал на 100г), в-третьих, не требуется никакого жира, масла для жарки, и наконец, какое разнообразие, после ТУПО отварных грудок, рыбки и сырых овощей. Хотя овощи я стараюсь употреблять и в сыром виде тоже. Еще "+" - повозишься на кухне 1 раз и 3 дня можно не париться о том, что же приготовить себе такого диетического!!! А как вы решаете проблему разнообразия рациона??? |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 13 окт 2011, 13:24 ] |
у меня пока что как раз пока в фаворитах отварное или запеченое мясо.Сегодня приготовила баклажаны,тушенные со сметанкой и грибной приправой.Вкуснотища! а потом прикинула,что из-за масла блюдо затянуло на 420 ккал,хотя баклажаны некалорийные.Зато я ела без хлеба и получилось две полные тарлки.Как раз и позавтракала и на обед осталось к мясу вместо гарнира |
|
| Автор: | Карамелька [ 13 окт 2011, 18:04 ] |
настена какой рецептик интересный))) приготовлю! Я тоже готовлю дня на три и потом не запариваюсь) очень удобно! А все рецепты вот так у девочек стреляю и на сайте
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |