Вчера я сделала все возможноЕ, чтобы не сорваться.Съела 1458ккал, пила много жидкости. Вечером отказалась от арбуза (которого могу съесть с 1кг) с пользу сыра брынзы с кофе (тоже не самый полезный вариант).В итоге -2кг лишней воды! Фух! Аж отлегло.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/index_start-45_sid-3c07d5f1f299739c4f341df64e934443.html |
|
| Автор: | Настена [ 23 авг 2012, 09:48 ] |
| Заголовок: | Иду потихонечку к цели! |
После чумачечих в плане питания чувствую себя прекрасно; настроение улучшилось; кушаю в рамках 1500ккал; вполне нормально; вес потихонечку уходит!Вливаюсь в дружную семью МФ. КД на носу. Блин, каждый месяц 10-12-14 дней задержка (хотя повода для волнения НЕТ). Нормально ли это? |
|
| Автор: | Настена [ 17 авг 2012, 10:45 ] |
| Заголовок: | Вода ушла! |
Вчера я сделала все возможноЕ, чтобы не сорваться.Съела 1458ккал, пила много жидкости. Вечером отказалась от арбуза (которого могу съесть с 1кг) с пользу сыра брынзы с кофе (тоже не самый полезный вариант).В итоге -2кг лишней воды! Фух! Аж отлегло.
|
|
| Автор: | Настена [ 16 авг 2012, 08:37 ] |
| Заголовок: | Шампанское!!!! |
Как я и предполагала, вчерашний вечер внес смуту смутную в мои "похуденческие" планы. Шампанское+фрукты+кусочек торта (а что делать, раз муж поздравлял!). Короче, в коридор не уложилась (вышло около 2000ккал), голова болит, на весах +1.1кг, да и настроение так себе. Сегодня с утра маленький кусочек торта (на удивление, МУЖ принес торт с калорийностью в 272ккал. Прямо постарался для меня! ) и кофе с лимоном. Бодррррит! |
|
| Автор: | Настена [ 15 авг 2012, 14:33 ] |
| Заголовок: | Не ленитесь! |
Вчера скушала 1444 ккал, это в 5 приемов пищи. Вес на сегодня такой же, как вчера 77.6кг. Вчера, на удивление самой себе, пришло ко мне какое-то "кулинарное" вдохновение. Собрала все, что было в доме более или менее диетического (фарш куриный+большой кабачок+картофель+лук, морковь, помидор) и приготовила запеканку на 119 ккал. Картофель отварила, сделала пюре; на 1 ч.л. масла раст. обжарила лук+морковь, затем фарш до золот. корочки, затем томаты + соль, перец, специи; кабачок измельчила блендером в пюре, добавила 2 яйца, соль и перчик. Взяла огнеупорную форму, смазала 1 ч.л. масла, выложила слоями: картофель, мясной фарш с овощами, кабачок и поставила запекаться. Долго она у меня стояла так (около часа). Плюс сверху потерла немного сыра. Сегодня уже пробовала. Ну очень вкусно получилось и сытно (особенно если брать в пропорциях БОЛЬШЕ МЯСКА, как я, например). Сегодня,если честно, придется ужин считать "на глаз", т.к. будем с мужем отмечать 3 летнюю годовщину свадьбы ВНЕ ДОМА. Обещаю завтра отписаться, что у меня вышло к концу сегодняшнего дня. Всем желаю самых положительных эмоций, отличного настроения и...любите и будьте любимы!!! Забыла похвастаться. Сегодня я впервые за последние 3 года получила ЗАРПЛАТУ!!!!! УРА, товарищи!!! |
|
| Автор: | Настена [ 14 авг 2012, 13:52 ] |
| Заголовок: | Избыточный вес |
 Да уж, вся моя жизнь - это борьба, борьба за стройность, здоровье и красоту. Сегодня наконец решилась обновить линеечку и начать свой "вечный бой" заново. Оказалось, что у меня опять "избыточный вес". Наверно, как не бывает бывших наркоманов и алкоголиков, так и не бывает бывших толстушек. Я с самого раннего детства была таковой и эта "толстушка", наверно, будет жить в моей голове ВСЕГДА. Чуть даешь ей слабинку - и на тебе!!!! В весе 70 кг мне вполне комфортно, но ставлю цель в 65, это мой идеал.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |