Итак, вернулась в свои 94 кг, когда я еще месяц назад начала делать первые, безуспешные, попытки похудения! Не думала, что чем больше пьешь, тем больше худеешь!! Вчера выпила 3 л воды. Выяснилось, что в моей кружке не 250, а целых 300 грамм. Так что 10 кружек - класс!! Сделала вчера вечером желе по рецепту сайта. Все получилось как положено. Но мне не очень понравилось. На завтрак 8.15: 2 отварных яйца (126 ккал), желе (126г*108=136 ккал), 50г. творога (86 ккал)+ кофе. Итого: 348 ккал. Теперь не знаю, куда девать это желе. Надо гостей звать, угощать любителей такого лакомства.
|
Сегодня ДР у свекра. Он приехал к нам поужинать. Я целый день готовила. старалась. И тортик, и мяско жарила, и рыбку запекала, и салатик по рецепту сайта (тунец+помидоры+лук репч.+кукуруза+майонез низкокал.: 81 ккал на 100 г). Покушала. Вроде бы без фанатизма. Видимо 270г вина полусл. сделали свое дело! В результате 1.711 ккал. Но ужин я считала "на глаз". Бегать все взвешивать было неудобно. Скажите, если основной обмен 2000 ккал, а чтобы худеть, надо 1600 ккал есть, то если я 1.711 съела - не наберу ли????
