Возрождаю в себе нормальные, правильные привычки. Вчера после работы первым делом в душ, расслабилась, потом только спокойный ужин .Встала сегодня за 40мин. до будильника, привела себя в порядок и решила приготовить завтрак своим родным. Завела я блины, разогрела сковороду и слышу звон будильника. Именно он разбудил моего драгоценного супруга, которого утром танком не поднимешь. Короче, он вышел на кухню, а там я с блинами вожусь. Он отнял у меня сковороду, говорит сам напеку, т.к. только он в нашей семье умеет их жарить (пожалуй, единственное блюдо, которое он умеет готовить). И напек целую гору красивущих, ажурных блинчиков.
Рацион на сегодня:
Завтрак 07.30 гречка отв.100г+молоко 50г+ 1 куб. шоколада + 15г. сыра + 15г. блинчика (пришлось пробовать, чтоб не обидеть любимого)
2-й завтрак 11.00 кефир 204г+мелко нарез. огурец+соль, перец.
обед 14.00 плов 150г.+огурец 180г + 1 куб. шоколада
Полдник 16.30 творог 9% 50г+абрикосы 110г
Ужин овощная лазанья 300г+ помидорка
А настроение то улучшается.
