С возвращением! Я тоже сейчас веду борьбу с нагло вернувшимися кг
все у нас получится! Коридор, попробуй 1600 взять для начала и посмотри как дело пойдет.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/grustno_i_radostno_b-18188.html |
|
| Автор: | Настена [ 26 май 2013, 06:44 ] |
| Заголовок: | Грустно и радостно |
Грустно от того, что свою награду в 25 кг я профукала и вернула вес в 90 кг. Решила взяться за себя, вернуться на форум (не без толчка одного из наших калорушек). Короче так, я хочу, я сумею, я буду стройной! Ведь не так уж все сложно. Считай себе и считай. Помогите, какой коридор выбрать? В прошлый раз худела на 1200-1400 ккал, но это, очевидно и погубило мое начинание, слишком маленький коридор выбрала. В статье "для новичков" высчитала: Основная потребность: 2019 ккал/день Снижение веса: 1615 ккал/день Быстрая потеря веса: 1584 ккал/день Так значит, коридор д.б. примерно от 1500 до 1700??? |
|
| Автор: | MargoKo [ 26 май 2013, 08:02 ] |
С возвращением! Я тоже сейчас веду борьбу с нагло вернувшимися кг все у нас получится! Коридор, попробуй 1600 взять для начала и посмотри как дело пойдет. |
|
| Автор: | ЭФА [ 26 май 2013, 08:08 ] |
Настена, на ошибках учатся, жаль только что на своих. Ничего, всё получится, уже умеешь, уже знаешь как, просто надо начать. Айда с нами топать за Лесли! Спорт нужен срочно. |
|
| Автор: | Скорпиона [ 26 май 2013, 08:14 ] |
с возвращением! молодец, что вернулась коридор я бы взяла 1500 - 1700 
|
|
| Автор: | Galka [ 26 май 2013, 08:37 ] |
Ну ты, блин, даёшь...Выпороть бы тебя, да ехать далеко. Начинай с 1700. |
|
| Автор: | Злата [ 26 май 2013, 09:12 ] |
Настена, не бросай нас, а то пропала, и вот... Начинай с 1700-1800 ккал, снизить всегда успеешь. |
|
| Автор: | knopunya [ 26 май 2013, 10:13 ] |
Настёна, с возвращением!  Больше не пропадай!
|
|
| Автор: | МаринаС [ 26 май 2013, 11:58 ] |
Настена, Что, все 25 набрала обратно ? |
|
| Автор: | МаринаС [ 26 май 2013, 12:11 ] |
Настена, Обрати внимание , в твоих рационах нет БЖУ : лукум,конфеты,борщ, нутрия,макароны.Или ты только Ккал считаешь ? 
|
|
| Автор: | Lana Koks [ 26 май 2013, 16:07 ] |
Настена, молодец, что вернулась, жаль, что по плохому поводу, но еще ничего не потеряно, раз ты с нами. Удачи тебе! Присоединяйся к нам бродить с Лесли, это очень легко, мне нравится, хотя я и спорт это несовместимые вещи. По поводу коридора согласна с Галочкой, мне кажется лучше когда разброс не в 200кк, а в 100кк. А снизить на самом деле успеешь.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |