| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/15.09.11_b-2081_sid-f2cf6ae75ec944871c060ce8b54cabc3.html |
|
| Автор: | Настена [ 15 сен 2011, 07:00 ] |
| Заголовок: | 15.09.11 |
Сегодня вдруг проснулась и вспомнила, что я люблю себя!! Не хочу больше травить себя жирным мясом, тортиками, булочками и т.д. Включаем мозги и контролируем себя!! ВМЕСТЕ (мое тело+ мозг)! А самое главное-ДИСЦИПЛИНА! |
|
| Автор: | Frederikowna [ 15 сен 2011, 07:47 ] |
Настёна! посмотрите на мою линеечку, у нас с Вами цели одинаковые! Вот я сейчас подвела итог: с 11 апреля-начала считать калории (правильно питаться, ну и отступления были, но зажоров и срывов не было никогда), на сегодняшний день сброшено 23кг, осталось, 6,5кг! 23кг-почти за 5 месяцев и 4 дня... и это без какого-то насилия над собой! Поменяла систему питания, считала калории, не выходила из коридора (но иногда бывало, но будем считать, что это зигзаг), убрала сладкое наполовину и даже больше, убрала из рациона батоны и булочки... и за 4 часа до сна ничего не кушаю! Но правда и физ.нагрузка была, ходила-бегала летом в изитонах, сейчас 2 месяца уже фитнес-зал! если сильно захотеть-то всё получится!!! Я поняла это на себе! Мне 38 лет, рост 168, и думаю меньше 65-67 мне худеть и не нужно, уже сейчас я почти довольна результатом! |
|
| Автор: | Настена [ 15 сен 2011, 08:11 ] |
Я впервые начала считать калории с 01 апреля этого года. За 2 месяца сбросила 12 килограмм. Тоже ходила на фитнес. Помогло. Но не знаю, что случилось. Видимо, слишком маленький коридор калорийности выбрала 600-1200 ккал. Потом лежали с дочкой в больнице...пошло отступление от уже сложившейся нормы. Ругаю себя. Но увы опять все ЛИШНИЕ кг вернулись. В институте худела до 65 кг. было так здорово, легко! Мне тоже больше этой цифры и не надо. |
|
| Автор: | Алекса [ 15 сен 2011, 08:25 ] |
 Самодисциплина - важная штука. И очень приятная. Когда чувствуешь, что твое тело послушное, управляемое, и ты можешь с ним делать все что ты хочешь - это нечто. Любовь к себе иногда выражается в том, чтобы делать совершенно не то, к чему привыкло ослабленное тело. Респект и уважуха 
|
|
| Автор: | Баха [ 15 сен 2011, 09:45 ] |
Полюби СЕБЯ ! Результат обязательно будет! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |