Как все-таки хорошо после разгрузочного дня
, но как тяжело не сорваться в этот день 
.У меня вчера на яблочках прошло все хорошо, выдержала
Сегодня весы меня порадовали, отвеса конечно нет, но и привеса тоже. Это при том, что я 1,5 недели питалась как попало. Взвешивалась во вторник было 136, сегодня уже снова 132
Это супер, так как я была уверена что наберу.Сегодня у меня по плану:
Завтрак:
салат из огурцов с майонезом легким
кусочек ржаного хлеба
Перекус (возможно):
яблоко
Обед:
ячневая каша
салат из морской каусты
Перекус (возможно):
йогурт Данон
Ужин:
минтай на пару (ох, как же я его хочу, прям дождаться уже не могу вечера
)
. Но мы - умнички. Выстояли, удержались, не сорвались. Мы должны гордиться собой 