Девочки, совсем запуталась, вот пишу как есть, может, сама прочитаю и мысли упорядочатся, и вы что-нибудь подскажете. Потому как, ну совсем стыдно и обидно...
После своего очень результативного годового марафона немножко устала, и летом стала гораздо чаще позволять себе лишних калорий.... Хотела постепенно переходить на режим "на глазок". Лето начинала с весом в районе 58 кг - хотела "добить" до 53 кг - мечтала до НГ успеть(((, но вес и так уходил оооочень медленно (потому что мало его было, лишнего), ну и плюс зажоры дали о себе знать - вес колебался, скакал, в итоге снижался совсем-совсем незначительно. Вообще где-то читала, что организм "натренированный", с разогнанным обменом веществ - ещё пару-тройку месяцев после прекращения строгого подсчёта калорий всё равно худеет..... так вот - то ли у меня организм неправильный, то ли законы физики никто не отменял -но могу сказать одно - если есть больше, чем можешь израсходовать, будешь толстеть, и без вариантов... кстати, я хитрила - больше и чаще занималась спортом, но видимо всё равно недостаточно...и самое забавное, я уже не столько сражалась за килограммы, сколько за сантиметры (а они перестали уменьшаться - сейчас и уже с полгода мои параметры: ОТ=73 см., ОЖ=82 см., ОГ=95 см., ПГ=81 см., ОБ=92 см.,ОБ1=52 см., ОР=25 см., ОШ=35 см) - и меня сильно не устраивает талия и живот
Но моё лето с нарушениями оказалось просто детской забавой, по сравнению с осенью
- наверное, началось с того, что я заболела - из-за моих "недолеченных" простуд на работе, организм видимо ослаб, и я подхватила воспаление лёгких - хотите верьте, хотите нет - впервые вызывала скорую (оч.сомнительное удовольствие 
), впервые за 7 лет брала больничный, и наверное впервые после универа так часто посещала свою районную поликлинику - вывод - при моём огромном уважении и любви к врачам (у меня бабушка была терапевтом), люди, не болейте!!!! потому что, наши поликлиники могут выдержать только здоровые люди 
ну и с некоторыми врачами всё-таки повезло )))) Дежурный врач, к которому попала, посмотрел рентген и спросил, курю ли я... я всё честно и ответила))) и спросила, а где именно видно, что я курю? и тогда, он, смущаясь, сказал, что вот видит перед собой молодую красивую девушку, а на снимке - типа видавшая виды женщина.... врач был очень милый и я на него совершенно не обиделась)), а вот курить я с того момента бросила... во всяком случае сегодня - ровно 3 месяца как я не курю!!!!! Реально хотелось курить за всё время - ну раза 4 наверное....НО.... 
если бы вы знали, как я стала есть.... причём вечером, и только самое вредное - мучное, сладкое, шоколад, хлеб, масло - прямо трясёт, пока ем...и не могу остановиться... и как в старые, "добрые" времена - совестью угрызаюсь, но шоколад не выплёвываю почему-то..... а с утра - всё образцово - и считаю, и вроде не хочу ничего такого....но приходит вечер....короче - сначала валила всё на похолодание, смену сезона и.т.п., потом на стресс - на работе были неувязочки (но они и раньше бывали). А потом сообразила - мне все говорили - бросаешь курить - поправляешься - но я считала (типа я самая умная), что если предупреждён, значит вооружён, ну и я же уже умею контролировать себя в еде.... сильно ошибалась... в итоге - к Новому Году подхожу с колебаниями - 59-60 кг (это с учетом того, что я один раз даже видела на весах цифру - 55,6 кг - правда, это было после того, как я траванулась 
но всё равно 
до сих пор не пойму - из-за чего я так распустилась...то ли всё в комплексе, но все равно ничто из перечисленного меня не оправдывает ...и хотя не смотря ни на что, продолжаю считать (даже эти жуткие большие цифры), и в принципе - эти 4 кг - цена, которую я согласна заплатить за своё некурение (тот случай, когда не было бы счастья, да несчастье помогло), просто очень-очень боюсь, что на этом не остановлюсь - сейчас ещё и праздники многочисленные и любимые.... и страшно вернуться к тем своим кг.... головой всё понимаю... ещё бы силу воли вернуть.... А пока прошу лишить меня медали за -30 (так будет честно) и не стесняйтесь, пишите - что думаете, может у Вас есть опыт бросания курить без "побочных эффектов"?
волшебный метод убирания живота (какие-то проверенные упражнения) - встречу с радостью (обруч кручу, пресс качаю).
Попробуй на вечер ставить "Корзину" яблок. Захотела сладкого? Жуй яблоко! Снова захотела? Снова яблоко 
Я во время беременности ела яблоки ночью, т.к.просыпалась от голода 
Лучше яблоко, чем шоколад! Или может захотела сладкого - выпила воды? 
