Ну так вот, приняв стратегически важное решение, принялась изменять свою жизнь. Скажу сразу, что принесённый подружкой листик, был преобразован в блокнотик, который теперь всегда со мной. Писать было интересно, считать и взвешивать тоже (поначалу мне казалось, что любая еда, которую я беру, весит по меньшей мере, 200 гр.
, но были и неприятные открытия - как, ну как подсолнечное\оливковое масло, такое полезное и пр. может столько "стоить"??? ) Рацион решила кардинально не изменять, ну естественно кроме количества, люблю комфорт 
, ну и стремиться к пище всё-таки здоровой, но вкусной. До сих пор кстати, не решила для себя, что правильней - 0% кефир и молоко и прочее обезжиренное, или же всё-таки полезней, хоть и чуть калорийнее те же продукты 2,5%? (пока склоняюсь ко второму варианту). Организм воспринял перемены на удивление радостно, и с энтузиазмом начал расходовать уменьшаемые мною калории быстро, не принося хлопот и мучений чувством голода и головными болями! Я, с тем же энтузиазмом решила позволять себе в среднем 1200 (+\- 60) калорий в день, и надо сказать, с честью выполняла взятые на себя обязательства, даже с учётом походов в кафе, кино и пр. Самое главное, что результат я видела каждое утро - в минусе примерно 200 - 250 гр. - а это в нашем деле, очень немаловажно, видеть результат прикладываемых усилий!!!
Нужно ли говорить, что вес 85 кг. был взят и установлены грандиозные, но всё ещё видимые планы на 70 кг до конца лета?
Когда к началу 4 недели я обнаружила на весах цифру 82, 7 , я поняла, что , с одной стороны, это ух как круто, а с другой - многовато (в жизни бы не поверила, что такое даже подумаю) за такой небольшой период. По формулам просчитав необходимое количество калорий, пришла к выводу, что
не доедаю !!! Представьте себе, не до-е-да-ю!!!! В шоке решила повысить планку до 1350 (нужно вроде и больше, но совсем уж страшно). Короче, от всех этих недоразумений 4-ая неделя выдалась бурной, переменчивой (то 900, то 1600) и, к сожалению, добавила вес до 83,1. Самое смешное, что 1,5 недели назад, решила озаботиться состоянием худеющего тела и "подтянуть" проблемные зоны - руки, живот с помощью гантелек и обруча, т.е. по идее стала расходовать больше энергии.На сегодняшний день (3 июля) вес предательски остановился на отметке 83,5 и так стоит там уже 2 день... Заподозрила свою пижамку в потолстении.... неужели это "плато"? не думала, что так быстро наступит (((( А как же утренний стимул??? Я даже по утрам стала просыпаться с лёгкостью, в предвкушении новых минусов ))
Ну да ладно, новый месяц и отсчёт начался. Плато, так плато. Пусть кожа подтянется,а я подожду терпеливо
. Взвешивать еду уже не так весело как в начале, но зато и легче немножко, многие цифры уже помню, лучше стала ориентироваться, что и где искать. И главное, процесс всё-таки пошёл!!!! Пусть местами и незаметный
