овощи, фрукты, овощи, фрукты, овощи, фрукты.
Действительно, откуда взяться калориям! А каши, лапша, мясо, рыба? 1/2 грудки и творог, а творог 100 грамм?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Мерцана/em_i_em..homyak_kakoy_to_b-20575.html |
|
| Автор: | Мерцана [ 13 ноя 2013, 14:49 ] |
| Заголовок: | ем и ем..хомяк какой то |
Писала, писала, все куда то убежало))) так девчонки спасибо что переживаете, я ем чессное слово, я не могу уже столько есть))) мой режим: каждый день на буднях в 7 утра тренировки тир раза в неделю с 7-8,30 в зале с тренером, 2 раза в неделю с 7-8 утра бассейн. суббота воскресенье по желанию но как выпадет снег будет сноуборд, как же я жду снег.. скорее б. но не суть. питаться с сегодня дня велено каждые 1,5 часа (до этого я ела каждые 3 часа) по чуть чуть. кушаю сегодня в 6 утра фруктовый сала - киви, апельсин, грейп, груша плюс кофе с молоком(это мой наркотик) пулей на работу с трени 10-44 2 яйца,апельсин,киви 13-00 - зеленая фасоль с ложкой 10% сметаны и 1/2 куриной грудки 15-00 киви 16-30 творог 17-45 простокваша 1,5% дома думаю что покушать где то в 19-30 огурчик съем наверное, завтра напишу))) вот как то так |
|
| Автор: | Леся Кота [ 13 ноя 2013, 14:53 ] |
овощи, фрукты, овощи, фрукты, овощи, фрукты. Действительно, откуда взяться калориям! А каши, лапша, мясо, рыба? 1/2 грудки и творог, а творог 100 грамм?
|
|
| Автор: | Мерцана [ 13 ноя 2013, 15:06 ] |
Леся Кота, мсяво я люблю))) оо его вечером поем дома вареная говядина есть)) 1/2 грудки получилась грамм на 200, она какая то сильно грудастая, творог ну думаю да)) у меня упаковка 300 гр треть съела позавчера, вчера забыла покушать, сегодня съем и завтра. Леся, ну если я не хочу больше, не заталкивать же, про каши знаю)) буду завтракать геркулесом, и сварю вечером бурый рис. Просто я не люблю крупы,макароны и иже с ними)) Фасоль люблю .. ее бы полопала с удовольствием) вот ток не знаю с цем |
|
| Автор: | Liza [ 13 ноя 2013, 17:50 ] |
Какое голодное меню... |
|
| Автор: | Мерцана [ 13 ноя 2013, 18:39 ] |
Liza, голодное??? ну не знаю я чувствую себя обожравшейся) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |