| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Мерцана/dovela_sebya.._b-20553.html |
|
| Автор: | Мерцана [ 12 ноя 2013, 09:38 ] |
| Заголовок: | довела себя.. |
вчера на тренировке упала в обморок.. с одной стороны страшно. а с другой приятно..мужчины на руках носили))) и смогли ж поднять)) получила от тренера, надо добавлять сложных углей. придется полюбить каши. утром еле встала, приползла в бассейн,час отплавала, пока везли на работу спала как убитая.. голова не соображает, получила от тренера еще раз, теперь сижу ем орехи.. вкусные зараза))) буду заново изучать как надо питаться с моей нагрузкой  Кого нить можно вопросами подаставать ? |
|
| Автор: | Дюдюка [ 12 ноя 2013, 10:12 ] |
Мерцана, не удивительно, с таким весом такое питание ... |
|
| Автор: | Мерцана [ 12 ноя 2013, 10:58 ] |
Дюдюка, какое такое ?? 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 12 ноя 2013, 12:27 ] |
Мерцана, вот так вот, надо правильно кушать и кушать все, углеводы и белки. Не в коем случае не занижать калорийность и все будет тип-топ. Теперь ты уж поняла, на горьком опыте 
|
|
| Автор: | Песнепелка [ 12 ноя 2013, 12:35 ] |
Мерцана, , ты аккуратнее  Калорийность не занижай, каши обязательно ешь, а так же мясо каждый день. А вообще ты молодец, тренируешься, я вот себя все никак не могу заставить 
|
|
| Автор: | Galka [ 12 ноя 2013, 13:08 ] |
Всех можешь доставать с вопросами, только кушай, дорогая.
|
|
| Автор: | Galka [ 12 ноя 2013, 13:11 ] |
Вот тут почитай, если не читала ещё kak-pohudet-na-30-kilogramm-t567.html |
|
| Автор: | агашка [ 12 ноя 2013, 15:59 ] |
.
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 12 ноя 2013, 19:16 ] |
Мерцана, а никакое! У тебя для твоего веса ужасно мало калорий 
|
|
| Автор: | ЭФА [ 12 ноя 2013, 22:04 ] |
Мерцана, а ты выкладывай рацион, если что, девочки подкорректируют и советов получишь кучу. Старожилов опытных здесь много, и все рады помочь
|
|
| Автор: | Мерцана [ 13 ноя 2013, 10:20 ] |
спасибо вам |
|
| Автор: | Мерцана [ 13 ноя 2013, 14:51 ] |
Galka, большое спасибо за ссылку) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |