Машуля, обязательно почитай тему для новичков(ссылка в подписи) и особо внимательно почитай темку почему нельзя занижать коридор!
добро пожаловать
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Машуля/i_ya_nakonetsto_reshilas..._b-11491.html |
|
| Автор: | Машуля [ 16 авг 2012, 13:58 ] |
| Заголовок: | И я наконец-то решилась... |
После рождения принцессы очень сильно поправилась - более чем на 30 кг. Наконец-то взяла себя в руки и решила худеть! 3 раза в неделю хожу в спортзал, занимаюсь. Решила начать считать калории. Стараюсь кушать 5 раз в день - как сказал тренер. До того, как найти этот сайт, соблюдала диету, которую он мне дал, а теперь, 4 дня как считаю. Не знаю почему, но не получается у меня съедать даже 1000, кушаю хорошо - не хожу голодная. На завтрак овсянка на молоке; перекус - половинка яблока; в обед кушала куринное филе с рисом и кусочком помидора; полдник - творог с половинкой банана; на ужин - овощной салат и за час до сна - стакан кефира. Что делать, почему так мало получается? Может неправильно считаю?! |
|
| Автор: | Леся Кота [ 16 авг 2012, 14:06 ] |
Машуля, обязательно почитай тему для новичков(ссылка в подписи) и особо внимательно почитай темку почему нельзя занижать коридор! добро пожаловать
|
|
| Автор: | Обжорка [ 16 авг 2012, 14:07 ] |
Машуля,  рады новичкам, удачи 
|
|
| Автор: | Машуля [ 16 авг 2012, 14:10 ] |
Спасибо! Тоесть мне нужно хочу не хочу, съедать свои 1800 калорий в день. Правильно?! Я посмотрела какие здесь результаты у девочек - я в шоке! Никогда не думала, что считая калории можно так сбросить! |
|
| Автор: | cvetuta [ 16 авг 2012, 14:27 ] |
Машуля, чтобы выйти на 1800, сначало каждый день по 50 калорий добавляй, выйди на 1200, потом раз в неделю по 100 калорий, а то будет ой-ей-ей  И... добро пожаловать!!! |
|
| Автор: | korolefka [ 16 авг 2012, 14:29 ] |
Машуля, и у тебя такие же результаты будут |
|
| Автор: | katёnok [ 16 авг 2012, 14:42 ] |
Совершенно правильно! Хочешь-не хочешь а надо. Если будешь не добирать необходимые калории, может и похудеешь, но без срывов не обойдешься. На себе проверено
|
|
| Автор: | Машуля [ 16 авг 2012, 14:50 ] |
Спасибо всем! |
|
| Автор: | агашка [ 16 авг 2012, 15:49 ] |
Добро пожаловать! Удачи!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |