Причинная ступенька, из-за чего она возникает?
Основные причины можно разделить на 2 большие группы:
Задержка жидкости в мягких тканях
*недостаточное потребление чистой воды( менее 1-1.5 литра в сутки)
*соленое, острое в рационе
*прием алкоголя (задержка жидкости от нескольких дней, до трех недель)
*любая болезнь( банальная простуда или обострение остеохондроза)
*Острая стрессовая ситуация (например отсутствие уменьшения веса)
* вторая половина менструального цикла ( прибавка веса может достигать 3-4 кг)
*необычная интенсивная физическая нагрузка (отек мышечной ткани)
Затрудненный стул, запоры.
Что делать, если вес стоит из-за задержки жидкости?
*при недостаточном водном рационе - увеличить потребление чистой воды до 1- 1,5 литра в сутки
*при избыточном потреблении соли - сократить ее потребление, используя соль как приправу ( например не солить пищу при готовке, а добавлять необходимое количество уже в тарелку) заменить поваренную соль на морскую или кардиосоль.
*при заболевании - лечиться
В остальных случаях необходимо просто дождаться, когда лишняя жидкость покинет ткани. а затем и тело. Очень эффективно в таком случае прибегнуть к услугам косметологов : лимфодренажный, вакуумнороликовый, классический массаж, прессотерапия и др.
При отсутствии тромбофлебита и варикозного рсширения вен, делать регулярный массаж икроножных мышц, снизу вверх прокатывающими движениями голени одной ноги по коленной чашечке другой. По 10 повторений 2-3 раза в течении дня. Это значительно улучшает общий лимфоотток, позволяя жидкости свободнее покидать ткани.
ОТ ПРИМЕНЕНИЯ МОЧЕГОННЫХ ПРЕПАРАТОВ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ. ПРИМЕНЕНИЕ ЭТИХ ПРЕПАРАТОВ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА -ОПАСНО!!!
