форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Маруся25/re_norma_v_grammah_v_sutki._r-89.html
Автор:  Маруся25 [ 13 май 2011, 18:42 ]
Заголовок:  Норма в граммах в сутки.
Девоньки, калории это все понятно, с этим все разобрались, все все знают, все считают. А вот у меня такой вопрос: кто нибудь знает сколько еды именно в граммах-килограммах ( :eek о ужассс))))) нужно съедать в сутки, минимум и максимум пожалуйста!))) Просто я подсчитала, у меня выходит около 800-900 грамм в сутки ( сегодня у нас уже 23 часа а у меня всего 650 гр), на другом сайте мне сказали что минимум это один килограмм. Но я сейчас понимаю что считая калории , да и вообще по насыщению мне столько не съесть... Так вот, может у кого есть проверенная инфа, поделитесь! Ну и напишите сколько у вас выходит, а то может я зря загоняюсь?)))) :think


Комментарии
Автор:  Наталюша [ 13 май 2011, 18:57 ]
Привет!! Мне кажется что загоняться по такому поводу смысла нет... можно съесть и 1 печеньку на 10 гр, а по калориям будет много, и можно съесть салата 300 гр, на столько же калорий...
Мне твой вопрос напомнил задачку: Что легче 1кг ваты или 1кг железа....
Точно, сколько в граммах я съедаю, я специально не считала.... Хотя теперь я озадачена :think
Автор:  Ручная Панда [ 13 май 2011, 19:02 ]
Согласна с Наталюшей на все 100.
Я использую программу подсчета калорий с этого сайта. Она выдает кол-во съеденного за прием и итог за день.
Автор:  Anonymous [ 13 май 2011, 20:49 ]
У меня на диете идет 400г картофеля и 400г кефира в день. Но это один день диеты. Согласитесь килограмм колбасы и килограмм яблок - это далеко не одно и тоже. Так что по весу не загоняйтесь - считайте калории...
Автор:  Маруся25 [ 14 май 2011, 09:36 ]
XeLa писал(а):У меня на диете идет 400г картофеля и 400г кефира в день. Но это один день диеты. Согласитесь килограмм колбасы и килограмм яблок - это далеко не одно и тоже. Так что по весу не загоняйтесь - считайте калории...

Да про яблоки - колбасу я согласна))) Калории считаю, но вот дернуло меня еще и граммы посчитать))) Та девушка что написала мне про килограмм еды мотивировала это тем, что если съедать меньше, то могут возникнуть проблемы с кишечником... Хотя нам в борментале ничего такого не говорили.
Автор:  Маруся25 [ 14 май 2011, 09:40 ]
Наталюша писал(а):Привет!! Мне кажется что загоняться по такому поводу смысла нет... можно съесть и 1 печеньку на 10 гр, а по калориям будет много, и можно съесть салата 300 гр, на столько же калорий...
Мне твой вопрос напомнил задачку: Что легче 1кг ваты или 1кг железа....
Точно, сколько в граммах я съедаю, я специально не считала.... Хотя теперь я озадачена :think

Ну вот, теперь я не одна озадаченная)))) :yes
Автор:  Сластёна [ 14 май 2011, 10:35 ]
Маруся25 писал(а):Ну и напишите сколько у вас выходит, а то может я зря загоняюсь?))))

ой я даже не считала... Как-то больше на калории смотрю :think
Автор:  Маруся25 [ 14 май 2011, 11:29 ]
Сластёна писал(а):
Маруся25 писал(а):Ну и напишите сколько у вас выходит, а то может я зря загоняюсь?))))

ой я даже не считала... Как-то больше на калории смотрю :think

Вот и я тоже, но тут вот задумалась)))
Автор:  Ираида [ 15 май 2011, 07:45 ]
Маруся25 писал(а): Та девушка что написала мне про килограмм еды мотивировала это тем, что если съедать меньше, то могут возникнуть проблемы с кишечником...

Как я поняла у тебя на твоем питании нет проблем с кишечником. А если нет, то зачем думать о том, что они будут? Мысли материальны. Слушай себя, а не ту девушку.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org