Вес меня немного печалил в эти дни... К моим 70.400 которые на линеечке прибавилось еще триста и так и болтались пару дней. Сегодня эти триста ушли, в итоге 70.400 как и было. Даже в линеечке цифру не поменять, а так хотелоооось)))
Вчера позвонили из клиники, в воскресение пятая , финальная встреча. Интересненько с какими результатами придут люди? Я на борментальском форуме начиталась что некоторые и по 10-15 кг скидывают за месяц. Куда я там со своими четырьмя?))))
Объемы тоже как-то не особо сдуваются, хотя если смотреть объективно, вроде и лицо осунулось, и живот подобрался, и ножки постройнее стали. Можно было -бы подумать что я выдаю желаемое за действительное. Ан нет, брюки теперь ношу которые два года не носила, были безбожно малы. но жутко любимые, потому и не выкинула. А теперь вот опять меня радуют)))
А вообще с гардеробом конечно возникают сложности. Получается что кроме этих брюк и еще одной юбки мне и носить-то нечего... Хорошо что работа не требует дресс-кода))) Сейчас вроде что-то покупать, а смысл? Если через месяц опять на размер меньше брать? Решила сейчас перекантоваться, (тем более грядет потепление, а летних малых вещей у меня тоже хватает)), а через месяц устрою себе мега шопинг)) Я уже в предвкушении как буду покупать одежду 46 размера)))

Оооо, сегодня я сварганила потрясающий пирог ( с нашего сайта рецептик )), с куриным филе и брокколи. Девочки, это просто о-бал-деть!!! У меня между прочим калорий даже меньше получилось чем у автора, всего 170. Согласитесь это совсем не плохо для пирога)) Печалит только то, что почти уже ничего не осталось, так как мужу и сыну пирог тоже ооочень понравился)))
Расскажу про вес немножко. За эти выходные, начиная с пятницы ушел килограмм, общая убавка уже 4100. Это здорово)) Впереди критические дни, а соответственно наверно будет прибавка. Это не здорово)) А еще в пятницу мне предстоит испытание на прочность. У ребенка выпускной в нулевом классе, а это соответственно торт и всякая фигня... Буду накануне медитировать, чтобы лишнего не хватануть)))

Девоньки, калории это все понятно, с этим все разобрались, все все знают, все считают. А вот у меня такой вопрос: кто нибудь знает сколько еды именно в граммах-килограммах ( о ужассс))))) нужно съедать в сутки, минимум и максимум пожалуйста!))) Просто я подсчитала, у меня выходит около 800-900 грамм в сутки ( сегодня у нас уже 23 часа а у меня всего 650 гр), на другом сайте мне сказали что минимум это один килограмм. Но я сейчас понимаю что считая калории , да и вообще по насыщению мне столько не съесть... Так вот, может у кого есть проверенная инфа, поделитесь! Ну и напишите сколько у вас выходит, а то может я зря загоняюсь?))))

Эта запись была мною сделана два дня назад на другом ресурсе, хочу вести дневник и здесь, поэтому перенесу))) Отныне все записи буду и сюда дублировать, больше поддержки, крепче результат))))

Наблюдение номер раз, наблюдение за телом.))

Грудь продолжает меня покидать грозясь и вовсе раствориться в небытие. Ну и лаааадно, главное чтобы и в других местах все тоже начало уже помаленьку растворятся)) В бедрах ушел еще сантиметр. Это очень радует, но только пока не заметно почему-то. Хотя может это только мне незаметно?))) Но телу стало легче, это факт. Всего ушло 2.500 кг. Последние дни 100 грамм болтаются туда-сюда, тем самым меня нервируют)))

Наблюдение номер два, наблюдение за рационом.

Я стала наедаться маленькими порциями. Вот прям реально наедаюсь маленькой пиалкой супа. А вчера вообще сама себе удивилась. Подошло время еды а я не хочу))) Но что делать, надо так надо. Съела яблоко. Иииии... Та-да-дам! Я наелась!! Когда это со мной такое было, чтобы я яблоком наедалась???))) Тут на работе решила подсчитать сколько еды я съедаю в граммах, ведь до этого я считала только калории, а тут заинтересовалась))) Вышло что за сутки я в среднем съедаю около 850 гр еды. Интересно, это много или мало? Но мне хватает (пока!!!) и то радость))) Сегодня ужинала у свекрови, ела суп без хлеба, так она всю мою трапезу с тааааким сожалением на меня смотрела, что у меня чуть суп по перек горла не встал))) После того как я съела эти двести грамм , она мне нифига не поверила что я реально наелась, все пыталась меня еще чем нибудь накормить. И вообще, в свете моего теперешнего рациона, все считают что все мои неполадки с организмом от голодовки. Голова заболела? Так это от голода, иди поешь! И все в таком-же духе))) Люди!! Я сыта! Чего и вам желаю!!)))))