Хотьбы у меня предостаточно, маленький ребенок ведь у меня
часа 4 в день мы точно гуляем.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Мария386/nachinayu_begat_b-18002.html |
|
| Автор: | Мария386 [ 15 май 2013, 11:28 ] |
| Заголовок: | Начинаю бегать |
Я вот купила себе вчера кроссовки. Хочу бегать начать по вечерам. Как думаете сколько по времени надо для начала бегать? |
|
| Автор: | MargoKo [ 15 май 2013, 11:33 ] |
Мария386, если до этого спортом не занималась вообще, начни может сначала с ходьбы? по полчаса-час где то..а потом когда почуствуешь что готова, переходи на бег |
|
| Автор: | Мария386 [ 15 май 2013, 11:38 ] |
Хотьбы у меня предостаточно, маленький ребенок ведь у меня часа 4 в день мы точно гуляем.
|
|
| Автор: | cvetuta [ 15 май 2013, 11:45 ] |
Мария386, У нас есть тема "Ходьба с Лесли Сансон", дома ходьба с занятиями. Посмотри, может понравится |
|
| Автор: | Злата [ 15 май 2013, 12:07 ] |
cvetuta,  Там ходьба очень энергичная, а бегать с таким весом пока вредно для суставов.
|
|
| Автор: | Stasya [ 15 май 2013, 12:55 ] |
Мария386, я вот тоже вчера начала. Вышла из дома и сразу побежала, но на небольшой комфортной скорости. Бегала около 45 мин. Но были перепывы, где я переходила на быструю ходьбу. Сегодня чувствую себя отлично! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |